一般遇上这种情况，我都会果断拒绝，“不好意思，我要做的事情多了去，没空！”“不好意思，一点都不顺便。”而结果通常为两种：一，被拉黑；二，有了这种被拒绝的经历后，一般别人再找我帮忙时就会特别慎重，并且注意自己的言辞。
然而，毕竟不是每个人都像我这么“不友好”，所以生活中我听到更多的是：“谁谁谁找我帮忙做什么，其实我一点都不想做，但是又不好意思拒绝，只能答应下来，好烦啊，你说这人怎么这样？！”
那么问题来了，你是否也有过这种似曾相识的体验呢？当别人找你帮忙时，你内心明明是拒绝的，为什么最后却答应下来了呢？
王家有逸之：我的一个室友，经常翘课和她不同校的男朋友出去约会，然后就叫别人去给她代课答到。虽然很烦但是一开始想着同一个寝室拒绝了会很尴尬所以每次都会帮她，结果她却是变本加厉，于是有一次我自己也有别的课要上就拒绝了，她就很生气冲我发脾气，当时内心简直崩溃了。从此以后她的所有要求我都拒绝了。现在即便依然同一个寝室，然而我们已经彻底不说话形同陌路，但我一点都不后悔。
什么都不知道的鱼丸：因为不懂怎样婉转地拒绝，怕伤害对方。
小漫哥不会讲故事：看看关系呗，好久没有联系的就委婉拒绝了；如果是最近联系的但是感情不深，看情况答应吧，能做就做呗；关系特别铁的，不想干就不干了，当然是确保不会友尽的情况下。以前也会有这种感觉啦，后来想想，这么做大家都不好，不想帮别人就不会用心，自己也不爽别人也不爽还不如拒绝了，如果就因为这点东西友尽，那么我很愿意跟她友尽。
苏意：因为善良。
嘉wei：有些时候这是自卑的表现，或者你觉得这份友谊会比你的自尊还重要，所以才努力去维护。
外向的孤独患者：好感是有限度的，刚开始我会忍，到最后直接叫他滚。昨天同事要我帮他充公交卡，我拒绝了，今天又说了一次，我就帮他充了。其实我是非常恼火的！又不熟，哪里来的那么多顺便！
人海孤独症：因为那人是亲戚！她之前找我帮忙带她家小孩，我当时在赶作文就跟她说没空，结果，过年去她家，她当着众多亲戚的面说我懒，然后那些亲戚都指责我，说她叫我帮忙我应该去帮忙啊！怎么就没人想过我当时作文很要紧如果不按时交就会失去比赛的资格呢！之后她要我带小孩我都有去，她还说我，你明明就这么闲嘛，那次叫你来你为什么不来呢！我真是无语了。
清和:想起三毛说的，当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
Conceal：脸皮太薄啊没办法。一般都是比较熟比较交心的人无论如何都会帮，比较没心机的人会尽可能帮，心机重的人不得不帮。
陆离，以安。：可能有一种被需要的欲望吧！尽管嘴上会抱怨，但还是觉得被需要的感觉很好。
心静自然凉：怕因此处不好关系了啊，毕竟都是同学，整天抬头不见低头见的，只好忍忍等毕业了。
为什么“不好意思拒绝”？
心理学认为，这是一种以自我主观为蓝本来看待别人的心理投射。拒绝别人不见得会伤害到被拒绝者，其本质是因为自己内心受不了被人拒绝，所有就自发地认为别人也受不了被拒绝，因而不敢拒绝别人。
其次，人普遍都具有依赖性，只不过依赖对象和程度不同而已。人的依赖性与分离焦虑密切相关，即当对某个对象过度依赖时，必然也会伴有害怕失去的焦虑。不敢拒绝别人，便是这种分离焦虑的一种体现。
同时，由于个性（自卑或者过分重视却脆弱的自尊）等潜在原因，有些人容易活在别人的印象中，其自我概念是建立在他人的评价上的，因此会高度关注他人的行为反应和需求。在满足了别人需求的情况下，通常便会获得别人好的态度和评价，自己就会感觉被重视，感受到自我存在的价值。由于这种自我肯定来自于他人，因此便很难在他人面前给予否定，即害怕说“不”。因为对他人的否定，就意味着对自己的否定。
如何拒绝别人？
拒绝他人对于多数人而言并不是件容易的事情，然而在人际交往中这又是经常要面对的情况。那么，如何拒绝呢？人往往都有权衡利弊的心理，通常在面临别人的帮助请求时，会先考虑该对象与自己的关系，以及事件对自身能力和时间的要求。
然而，最重要的一点（敲黑板！）followyourheart（注意了不是“怂”！）如果对方提出的事情是你极其不愿意做的，那么就顺应自己的本心说“不”。否则一旦违背自己的内心，即便答应了下来，潜意识里也会产生犹豫、抵触和自我厌恶等负面情绪。那么与其在答应之后左右为难甚至反悔，不如一开始就拒绝。毕竟人与人之间的相处，从来都没有所谓的“应该”，而是“愿意”与否。
编辑/张春艳