小时候觉得成长是个缓慢、需要不断积累的过程，“一夕长大”这种事情，大概只存在于文学作品中，用来烘托主人公经历的事件对其所造成影响的严重性。
后来才发现，有些成长，并不是随着年岁的增长，人就自然而然变得越来越懂事，而是在某一个瞬间，因为经历的某件事情，而瞬间顿悟的。
心理学上将这种成长称之为“创伤后成长”，即个体在与具有创伤性的负面生活事件和情境进行抗争的过程中，所体验到的正性变化。
这一概念是由心理学家RichardTedeschi和LawrenceCalhoun于二十世纪九十年代提出的。Tedeschi认为，能够引发创伤的事件往往涵盖了两个特征：一，事件的发生是不寻常的、突然的、令人意外的；二，有时候也包括身体上的伤害，或者个体感到生命受到了危险，甚至使人产生失控的感觉。
尽管名为“创伤后成长”，但促使成长的，并不是创伤本身，而是在与创伤性事件抗争的过程中，个体所发展出的，比原先更高的适应水平、心理功能和生命意识。
当然，对于多数人来说，促使成长的过程，不见得都会如此艰辛，甚至达到“创伤”的水平。有时候可能是经历的一些变故，或者是生活中的挫折，甚至是听到的某句话。
就拿我自己来说吧，大概是很多年前，准备出国读书，自己去跑各个部门，把所有证件、材料全部弄好，独自踏上另一个国度时。
那么，你呢？有没有哪一个瞬间，让你觉得自己长大了，不再是个小孩子了？
原来我不是一个人张小闹：大概是初中毕业的那年暑假吧，爸爸出差，我原本计划好了和朋友一起出去旅行。结果妈妈生病了，每天要去医院照顾她，处理各种事情，还要照顾妹妹。那段时间真的是很累很崩溃，晚上会偷偷哭，然而第二天依然要假装元气满满地去照顾妈妈。那个时候就觉得，自己是真的长大了。
石舒大大：对不起，我歪个楼先，第一反应竟然是伍子胥一夜愁白了头。自己倒是没有，但是记得看《城南旧事》时，林海音写的参加小学毕业典礼的事情，当时她父亲卧病在床没有出席，后来就去世了，书里有一句话是：爸爸的花儿落了，我已不再是小孩子。
明朗少女：和爸爸聊天，说起了家里的一些事情，然后爸爸认真地问我的意见时。
愚以为：小学四年级前，都是住在乡下爷爷家，后来转学，和父母回城里生活，只有每年寒暑假时才能见到爷爷奶奶。刚和父母住一起时，新环境、新学校、新同学各种不习惯，和父母的关系也不好，就特别叛逆吧那时候，像刺猬一样，还学会了逃课，和人打架。然后有一次和奶奶通电话，她就在电话里哭得很伤心，说你这样，爷爷奶奶怎么放心？没有责骂，就是哭得很伤心。那时候就觉得自己真过分啊，怎么可以那么任性？
素猫：在地铁上让座，被小孩子喊阿姨的时候（出来混迟早是要还的。小朋友，别以为你现在只有两三岁就可以这样欺负人）。
Rebecca：六一儿童节跟我不再有任何关系的时候。
窝窝：发现爸妈开始有白头发了，小时候看来超厉害的他们，也在慢慢变老的时候。
阿橙橙：刚上高中时，在另一个陌生的城市学习，第一次一个人出远门，一个人吃饭，一个人去上自习，自己照顾自己，不再那么依赖家里和别人时。
猫三是狗酱：三年前生了场大病，手术前后在医院躺了很久。那之后整个人心态都不一样了，大概是因为自己的经历，也因为在医院看到了太多生老病死和悲欢离合吧。15岁那年，觉得自己一夕苍老。
陈乐乐：外婆去世的时候，开始正视死亡，开始意识到，你深爱的、在意的那些人，终有一天都会离你而去。
亦又：嗯，餐桌上的大鸡腿不再属于我的时候。
心理学告诉我们的事儿
一直觉得，“创伤后成长”就像是尼采所说的“Thatwhichdoesnotkillusmakesusstronger.”
“创伤”之所以能够促使人成长，是因为个体在经历并且度过了巨大的压力、逆境或者伤害，甚至是棘手的事情后，最终会展现出一种蜕变的力量。这种力量通常表现为三个方面：对负面情绪的处理；对复杂现实的认知和理解力；自我依靠。
个体在面对“创伤”的过程中，会与自己的极端负面情绪做正面交锋。虽然这些情绪让人不快，但在这个过程中，他们学会了不在负面情绪前手足无措。他们承受痛苦的同时，也熟悉痛苦，更能做到将所有负面情绪归于平淡。
也因为经历过，所以更能理解生活中一些不合理或是超出认知的现实，也更能够从不同的角度去看待事情，或是我们所说的换位思考。更清楚世界的复杂性，并不是简单的非黑即白。
同时，在度过“创伤”的过程中，个体更能够意识到，自己比想象中要强大，更明白“自我依靠”的重要性，也更相信自己的能力。除此之外，因为过程中可能接收到的来自外力的帮助，或者失去过重要的人，他们会更珍惜人与人之间的关联。
总体来说，成长对于部分人来说是个顺遂的过程，是自然而然水到渠成的。然而对于另一部分人而言，却是一夕之间的事情。两者并没有高低好坏之分，最重要的，还是面对成长时的心态。
毕竟，那些无法击垮你的，终将使你变得更强大。
编辑/张春艳