读者读书会为大家推荐的第35本书，是苏珊·福沃德与克雷格·巴克合著的《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》。苏珊·福沃德是国际知名心理治疗师、演说家和作家，克雷格·巴克则是影视编剧兼制片人，为诸多报刊撰写文章，探讨人类行为问题。这本著作曾荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首，是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。作者通过工作中接触到的大量真实案例，分析了各类“有毒”父母的所作所为，解释这些行为如何伤害并持续影响子女成年后的生活。难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉“有毒”的父母，而是希望读者在阅读中找到自己心理问题的根源，并从中得到解决的方法，继而打破与父母的负面关系模式，恢复自信，重获生活的勇气和力量。
关注读者读书会，开启美好阅读生活戈登，一位三十八岁的成功的整形外科医生，在结婚六年的妻子离开他后来找我。他曾想方设法地挽留妻子，但他妻子说，如果他不想办法改掉他那控制不住的坏脾气，她是不会考虑回家的，他突如其来的爆发和毫不留情的训斥实在令她恐惧。戈登也知道自己脾气暴躁而且有些唠叨，但面对妻子的出走，他仍然惊讶得目瞪口呆。
我让戈登聊聊他自己，并在交谈间提了几个问题，引导话题走向。当我问到他父母时，他笑着描绘了一幅光辉灿烂的景象，尤其在谈到他父亲——一位中西部地区杰出的心脏病专家时，他这样说：“没错，过去我父亲经常打我，但他这样做只是为了让我乖乖听话。我不觉得这和我的婚姻破裂有什么关联。如果不是父亲，我根本就不会成为一名医生。他是最棒的，病人都把他视为圣人。”
我问他现在和父亲的关系怎样，他尴尬地笑了笑，说：“很好啊！至少在我告诉他我打算从事整体医学研究之前是这样的。我是在大约三个月前告诉他的，现在每次说起，他都咆哮着说，他送我上医学院不是为了让我成为信仰治疗师的。昨天谈得更糟糕，他很烦躁地说，让我忘了自己是他的家人。这真的很伤人。我也不知道为什么我们的关系会变成这样，或许整体医学真的不是个好选择吧。”
在戈登描述他父亲的时候（显然，他父亲并没有他想让我相信的那样出色），我注意到他的双手不断地扣紧再松开，这似乎预示着他内心的不安。而当他意识到自己这一动作时又开始刻意克制，双手指尖相抵，就像讲台前的教授常常会有的样子。这手势看起来似乎是从他父亲那里学到的。
我问戈登他父亲是不是总这么霸道。“不，其实也不能这么说。我是说，以前他确实常常对我大吼大叫。和别人家的小孩一样，我偶尔也会挨揍。可尽管如此，我也不觉得他霸道。”
在说到“挨揍”这个词的时候，他脸上的神情以及声音里细微的情感波动触动了我。于是我追问下去。原来，他所谓的“挨揍”竟然是每周被父亲用皮带抽打两三次！戈登并未犯什么大错便能招来一顿暴打：言语间的些微不敬，低于平均分数的成绩单，或者忘了做家务……都是不可饶恕的“罪行”。戈登的父亲抡起皮带来打他，是没顾及轻重的。在戈登的记忆里，他的后背、双腿、胳膊、双手和屁股，无一幸免。《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》书影我又问戈登他父亲下手有多重。
戈登说：“也没有流血或是怎样，每次我都没什么大事。他只是需要采取些手段让我守规矩而已。”
我问：“但你还是很怕他，是不是？”
戈登说：“过去真是怕得要死，但为人父母不就应该这样吗？”
我说：“戈登，你希望你的孩子也这样怕你吗？”
戈登避开了我的目光，这个问题让他非常不安。我把椅子拉近了些，用温和的语气继续问下去：“你太太是儿科医生。如果她在诊室里见到某个孩子身上伤痕累累，就像曾经你挨完揍身上留下的那些伤痕一样，你觉得她应不应该依法向有关部门报告？”
戈登没有回答。忽然间的醒悟让他的双眼满含泪水。他低声说：“我胃里堵得难受。”
戈登的防线彻底垮掉了。尽管非常痛苦，但他第一次发现了自己的坏脾气隐藏已久的根源在哪里。从童年时代起，他的心底一直潜伏着一座火山，那是他对父亲的愤怒。一旦外界的压力过大，他就会肆意向身边的人——通常是他的妻子——喷发。我已经知道了该如何解决戈登的问题：面对他内心深处这个挨过揍的孩子，并且治愈这个孩子。
那天晚上回家后，我发现自己仍然满脑子都是戈登的遭遇，眼前不断浮现出他终于意识到自己遭受虐待时满眼泪水的样子。
戈登的经历并不是个例。作为一名心理医生，在过去十八年的从业生涯中，不论是在私人诊所，还是在医院，我都接触过大量的咨询者。他们的自尊心大多受过伤害，而这些伤害来自他们的父母——经常打骂、训斥他们；嘲笑他们愚笨、丑陋或无用，使他们深受负罪感的折磨；对他们实施虐待；强加给他们太多的责任或者对他们极度溺爱和过度保护……
他们大多也和戈登一样，不会把生活中遇到的问题同自己的父母联系起来。这是一个颇具共性的情感盲区——人们很难意识到，与父母的关系会对自己的生活产生重大的影响。
心理疗法的侧重点早已从“当时”转变为“此时此地”。如今的心理治疗早已不再倚重分析咨询者早期的生活经历，而是把重点转移到对他们当前行为、人际关系和心理机制的检验和改善上了。我认为这种转变的原因是许多传统疗法昂贵、耗时，却收效甚微，令咨询者心生抵触。
对于能改变破坏性行为模式的短期疗法，我坚信不疑，但经验告诉我，仅治疗身体上的症状是不够的，还必须找出引发这些症状的根源。只有双管齐下，才能获得最好的疗效：在改变咨询者现阶段自毁行为的同时，也要彻底治愈过去的精神创伤。
戈登需要学习一些技巧来控制他的愤怒，但要做出彻底的改变，能够经得住压力的改变，他还需要回顾过去，治疗自己童年时期的伤痛。
父母在我们心里种下了精神和情感的种子，它们会随我们一同成长。在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立；而在另一些家庭里，则是恐惧、负担或负罪感。
如果你来自第二种家庭，那么这本书就是为你而写的。随着你步入成年，这些种子也会长成无形的杂草，以你想象不到的方式侵入你的生活。它们的须蔓可能已经伤害了你的自信和自尊，而你在人际关系、事业或家庭各个方面也很可能已经受损而不自知。
我现在就来帮你找出这些杂草，将它们彻底拔除。
（摘自北京时代华文书局《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》一书）