弗洛伊德说：“生命中唯一重要的事情是爱情和工作。”在影片《实习生》(TheIntern)中，年过70岁的Ben将这句话作为开场白，并将自己目前的困境脱口而出：退休，丧偶，生活平静，感到寂寞。但他并不安于现状，而是找寻各种方法对抗生活的空虚。对于他而言，每一天都是全新的生活和冒险，值得好好对待和探索。他向观众展现了一种积极乐观的精神和在困境面前应有的人生态度。如何找到理想的生活状态？这位美国老绅士的故事或许可以给出一些启示。
全新的开始
Ben是居住在纽约布鲁克林的一位老人，退休之后，他的人生一度失去了重心，感觉生活枯燥无味。他尝试了各种打发时间的活动和消遣，结果发现等待他的依旧是空虚和寂寞。好在Ben生性乐观，于是他决定做些什么来改变眼下的生活。有一天，他在街上看到一则招聘广告，上面刊登了一家名为ATF的网络公司正在招聘“老年实习生”。Ben被广告吸引，决定前去试试。
ATF的创始人Jules原本是一位普通的家庭主妇，有一天她在厨房里想到了一个不错的点子——在网上卖衣服给那些像她一样没有时间购物的女性。于是她开始尝试网络销售，并获得了初步的成功。此后，她建立了一个25人的小团队来运营网站，不到两年的时间，便将ATF发展成为一个拥有200多人的公司，并在不到一年的时间内完成了五年的销售计划，取得了巨大的成功。Jules注重客户体验，关注每一个细节，凡事都要亲力亲为。不久前，公司的其他高层敲定了一个名为“老年实习生”的项目，决定招聘几位具有丰富人生经验的老人，来为年轻的公司注入不一样的血液，看看能否激发更多的创新点。Jules并不十分赞同这个主意，但作为公司的老板，她必须要做出表率。于是，她只好答应启用一个老人实习生当自己的助理。
当Ben来到Jules的公司面试，他感受到一种全新的气象。这里节奏很快，人们看起来自由随性，充满了朝气和活力。几轮面试下来，他的绅士风度、教养和学识，给大家留下了深刻的印象，最终被ATF录用。
第一天上班，他得知自己被分配给了大老板，成为Jules的直接下属，十分高兴。然而，第一次与Ben会面，Jules就实话实说自己这里几乎没有能派给Ben的活儿，力劝Ben申请调岗。面对Jules的建议，Ben表现得彬彬有礼，尽力让自己留下好印象，并坚持要做Jules的助理。
Jules:So,Ben...Iwasgonnasaywhatisaniceguylikeyoudoingataplacelikethis.ButCameron(Jules的合作伙伴)gavemethedrill(演习),socanIjustbehonestwithyou?
Ben:Please.
Jules:I’mnotgonnahavealotforyoutodo.That’sthetruth.Andyoubeingassignedtomeiskindofjustformetosetanexamplefortherestoftheteam.Ifyouaskme,Ithinkthatyou’dbemuchbetteroffworkingincreativeormarketing.It’salittlebitslowerpace,maybealittlebiteasiertograsp.Ifyourequestedatransfer,wecanmakethathappen.
Ben:Ifthat’swhatyou’dprefer.
Jules:You’llbehappier,believeme.Iamnotsofuntoworkfor.
Ben:That’swhatIgather,butIcangetalongwithanyone,andI’mheretolearnaboutyourworld,givehelpwhereIcan,so...
Jules:Soyoudon’twantatransfer?
Ben:Notreally,Sir.I’mterriblysorry.Excuseme.
Jules:Okay.Well,thenitlookslikeyou’restuckwithme.
劝告失败之后，Jules告诉Ben，如果自己需要他帮忙会发邮件给他。Ben也第一次见识了这位老板的性格：坦率、认真、直接。
尽管Ben已经有50多年的工作经验，但他非常谦逊，保持着新人的学习态度，并努力地适应着自己的新角色。这份工作对于他而言并非只是为了打发时间，而是人生的另一个全新开始，他已经作好全力以赴的准备。
Ben与年轻人打成一片
Jules帮助Ben注册Facebook优秀的员工
Ben决心做好自己的本职工作。他在家对着镜子练习如何与Jules交谈，思考如何让她喜欢自己。他每天准时上班，打开电脑看是否有指示他工作的邮件。尽管Jules从未召唤过他，但他时刻保持着随时候命的状态，决不在她下班前离开公司。他的绅士风度和热情坦率也令他在公司很受欢迎，大家尊称他为“Mr.Congeniality”(和善先生)。
刚开始上班的几天里，Jules都没有给Ben分配工作。后来，Ben终于盼来一封Jules助理发来的工作邮件，他开心地去问Jules的助理，需要他做什么。他被告知，他的第一项工作是帮忙清理Jules外套上面的污渍。他去找Jules拿外套，无意间听到她跟同事的谈话，内容大致是投资人想招聘一个专业的CEO来管理公司。由于公司发展得过快，整个架构体系变得越来越庞大，运营更加复杂和繁琐，Jules的创业团队已渐渐无法应对自如。面对投资人的建议，Jules感到很委屈。这个公司是她一手建立起来的，她将所有的时间和热情都投入其中，亦在努力地学习如何成为一个优秀的管理者。而招聘全新的职业经理人来运营公司就意味着她将成为CEO的下属，公司的一切决策都将由这位新的决策人来决定，而公司的理念和文化以及所有的习惯和模式都将改变。Jules并非对权力执着，而是无法接受另一个人来改变她所建立的一切。她当场情绪崩溃，忍不住哭泣，这一幕被Ben看到。Ben只当作没看见，礼貌地取走了外套。出来之后，小助理想打探里面的情况，Ben礼貌地拒绝了。作为一名优秀的员工，Ben只想履行自己作为助手的职责，对于老板的隐私保持缄默。
看到Jules情绪低落，Ben想着为她做些什么。他独自清理了公司的一个公共桌面，那里是同事随手堆放杂物的地方，混乱得像垃圾柜，这总令Jules感到恼火。第二天一早，当Jules来到公司，她发现昨天还乱七八糟的桌子被收拾得干干净净。得知是Ben的杰作，她非常感动。
Ben无意间发现Jules的司机有酗酒的习惯，出于安全的考虑，他劝退了司机，主动要求开车接送Jules。这一天，Jules要去见CEO候选人，她在车里原本就有些不安，还要一边应付母亲的关心和询问，一边处理公司文件，回复各类紧急的电话和邮件，没有一刻停歇。Ben留意到Jules没有时间吃饭，于是在Jules谈工作的空隙体贴地为她买了鸡汤，让Jules觉得很窝心。对Jules来说，这是忙碌而糟糕的一天。她与CEO候选人谈得很不愉快，后者是位经验丰富的职业经理人，曾就职于知名企业，态度强硬且傲慢，令Jules无法忍受。回到家，面对丈夫和可爱的女儿，她知道自己又错过了他们的一天。她尽可能地用笑容掩盖工作的焦虑，努力做一个称职的妻子和母亲，只是感到有些力不从心。
Ben暂时担负起了司机的角色，开车接送Jules。他接触到Jules的丈夫和女儿，渐渐地了解了她的生活。拥有丰富人生经验的Ben看得出，Jules的事业正面临着巨大的考验，而她的生活也暗藏着危机。他本想告诫她，但还是礼貌地保持了缄默。Jules体察到Ben的敏锐，觉得他能洞察她的生活和内心。她的所有惶恐、担忧和伪装在这位老到的绅士面前无从掩饰，这让她没有安全感，甚至有些窒息。谁都不想被看穿，于是她悄悄地发信息给负责人，想将Ben换岗。
那天晚上，Ben陪Jules加班到深夜，两人自然地聊了起来。
Ben:InoticedacoupleofhoursagoyouhadameetingwithanotherpossibleCEO.Isawhimarrive.How’dthatgo?
Jules:Itwasgoingwelluntilhecalledus...Ibelievethetermheusedwasa“chicksite.”AndIdidn’thearanythinghesaidafterthat.Apparently,sellingclothesmakesusa“chicksite.”Imean,really?Howisthisnotlegit(合法的，守规矩的)?
Ben:Icouldn’tagreemore.Ifindthatsurprising.
Jules:Really?Sexism(性别歧视)inbusiness?So...Whatdidyoudoforwork,Ben,beforeyouretired?
Ben:IwasaVPforDexOne.
Jules:Phonebooks?
Ben:Iwasinchargeofprinting,andbeforethatIransalesandadvertising.
Jules:Bigjobs.Wasn’tthisafactorythatusedtomakephonebooks?No!What?
Ben:Yeah.
Jules:Thisiswhereyouworked?
Jules无意间得知Ben工作了40年的工厂居然就是自己公司目前所在的地点，感到很惊讶。她也终于理解为什么Ben很想来此工作，他对这个地方有着深厚的感情。她教Ben使用Facebook，当她问到他佩服的人的名字时，他居然说出Jules的名字。他肯定了她的成绩和工作态度，这让Jules感到很温暖。她放下了对Ben的戒备，更加信任他了。
Jules一家
真诚的朋友
第二天早上，Jules上车后发觉司机换成了其他人，有些惊讶，但她突然想起是自己要求换人的，不免有些难过。然而，这位新司机的粗心令她头痛不已，她这才体会到Ben是多么体贴和周到。她匆匆找到Ben，向他道歉，希望他继续留在自己身边。对于她而言，他已经不知不觉变成了一位亲切的伙伴。
Ben发现公司的广告投入和销售回报不对等，他用以往在市场部的丰富经验提醒Jules，公司应该更换广告投放的方式，他还提醒Jules与下属的相处模式，巧妙地帮她平衡办公室的微妙关系，这让Jules感到很贴心。不仅如此，Ben还收留无家可归的同事，为年轻的男孩们提一些成熟的建议。他既像一位慈祥的长辈，又像一位体贴的朋友，令所有人感到温暖和舒心。
Ben在工作中找回了生活的激情，同时也收获了爱情(与公司的按摩师Fiona认识并恋爱)，生活向他打开了另一扇门，让他看到人生的另一道美丽风景。这就是生活的奇妙之处：你永远不知道接下来会发生什么，于是生活的每一天都充满了惊喜。70岁的人生跟20岁的人生并没有什么不同，每一天都是未知生活的开端。
有一天，Ben送Jules的女儿去参加同学聚会，他发现小女孩并不受欢迎，而这群孩子的妈妈们也对女强人Jules颇有微词。Ben在回程途中还发现了Jules的丈夫Matt与别的女人在偷情。Ben觉得非常难过，但送Jules的女儿回家后，他并没有直接拆穿Matt，而是顺着Matt的话题温和地提醒他，告诉他每个人都应有自己的担当。
Matt:Hey,Ben,Igotsomethin’Iwantedtoask.What’syourwholetake(观点，立场)ontheCEOthing?Imean,you’remoreontheinsidethanIam.
Ben:IknowJulesistryin’todorightbyeverybody.Theinvestors.Thecompany.You.She’sgotalotonhershoulders.Thepressureisunbelievable.
Matt:AmIwrongthatIwantittohappen?Imean,Iwantwhatshewants,butyouknowwhatit’slikearoundhere.Wedon’tseeherenough,andmaybethiscanfixthat.
Ben:TheCEO’sgonnafixwhat’sgoingonhere,Matt?Whatevershedecides,Ijust...Iwantittobegoodforher.Iwanthertobehappy.
Ben回到公司，看到Jules在人群中忙碌，忽然间有些为她担忧。他知道，Jules的事业正面临着一次巨大的挑战，甄选CEO对于她而言需要多方面考量，她既要考虑投资人的期望，又要让团队保持以往的激情和活力，还要保证ATF的企业文化和价值观不被改变。Jules心里很清楚，公司正飞速发展，市场在不断地更新和改变，客户的期望和想法都在改变，大家需要一个更专业的职业经理人来带领公司和团队走得更远。而她陪伴家人的时间越来越少，女儿因为没有母亲守候，被小朋友们排挤；丈夫出轨了，她那看似坚固的婚姻和感情已经摇摇欲坠。作为一个拥有丰富人生经验的人，Ben知道他不能去干涉Jules的生活。他知道，无论是工作的困扰还是家庭的危机，都需要当事人自己去面对和解决。每个人都要遭遇人生中突如其来的危难，这是属于Jules的人生，属于她的磨练和成长。他能做的只是尽量做好本职工作，并做一个陪伴与守护她的好朋友。
Ben在公司认识了新的恋爱对象Fiona
Jules在Ben的鼓励下协调与助理(左)的关系最好的自己
Jules决定去旧金山见另一个CEO候选人，Ben陪她前往。在飞机上，Ben欲言又止，几次想提起Jules丈夫出轨的事，都没办法说出口。在酒店的夜晚，两人一起看电视聊天，Jules说出了憋在她肚子里的话：她早已知道丈夫出轨了，只是一直忍耐着，希望他们的婚姻危机会自行化解。Jules情绪有些失控，她哭着向Ben诉说她的担忧，她怕自己有一天会孤独终老。Ben温和地开解她，但没有急于指导她的人生，而是告诉她，女人也有权利建立自己的事业。
Jules:Youknow,somuchhashappenedtoussofast.Ithinkpartofmewasevenexpectingthis.Like,youknow,hewasthemoresuccessfulonewhenwestartedout.
Ben:No,Ididn’tknowthat.
Jules:Yeah,hewas.Hewasarisingstar.Andhebowedout(辞职)sothatIcoulddothis.Hewasamazing.Itwasallhisidea.I’msurethat’swhyI’mevenconsideringthiswholeCEOthing,thinkingmaybesomeoneelsecominginwillhelpmegetmylifebackontrack.
Ben:Okay,that’sit.Ihatetobethefeministhere,betweenthetwoofus,butyoushouldbeabletohaveahugecareerandbewhoyouarewithouthavingtoacceptthatyourhusbandishavinganaffairassomekindapayback.
第二天，Jules去见新的CEO候选人，两人谈得很好。Jules告诉Ben，这位CEO候选人答应她，会留住ATF的核心灵魂，他的各方面都符合她的期望，她已经决定聘请他。Jules回到家，告诉了Matt这个好消息，并暗示丈夫，她想放弃一部分工作来保全家庭。然而，这个决定并没有让两人感到真正的愉快，彼此都陷入了沉思。
第二天一早，心有不甘的Jules来到Ben家，想与Ben交流聘请CEO的意见。Jules在Ben面前欲言又止，Ben知道此时的她站在人生的十字路口，内心充满了迷茫。于是，他叮嘱她，好好地把握自己的人生，不要为别人而改变自己。
Ben:YourememberthedayIdroveyoutothewarehouse?Youweregivingmethewrongdirectionsandallthat?
Jules:Yeah.Iremember.
Ben:Yeah.Okay,well,Istoodintheback,andIwatchedyoushowtheworkershowtofoldandboxtheclothes.IknewthenthatwaswhyATFwasasuccess.Nooneelseisevergonnahavethatkindofcommitmenttoyourcompany,Jules.Tome,it’sprettysimple.AboutTheFit(即公司名称ATF的全称)needsyou,andifyoudon’tmindmesaying,youneedit.Someonemaycomeinwithmoreexperiencethanyou,butthey’renevergonnaknowwhatyouknow.Ineverhadanythinglikethisinmylife.Notmanypeopledo.Thisbig,beautiful,excitingthingthatyoucreated.It’sadream,isn’tit?Andyou’regonnagivethatup,inthehopesthatyourhusbandwillstophavinganaffair?Idon’tseehowthataddsup.Youshouldfeelnothingbutgreataboutwhatyou’vedone.AndI’dhatetoseeyouletanyonetakethatawayfromyou.Iguessyoucameoverherebecauseyouwantedtohearsomeofthis.
Jules的成功绝非偶然，她从一点一滴做起，在网上发布信息，亲自试穿衣服，与客户倾心交谈，售卖第一件衣服……她成立了自己的公司，将所有的激情和时间都投入到这份事业之中。然而，外人只看到她的成就，却忽略了她的努力和付出。那些孩子们的妈妈只是看到Jules作为母亲的缺失，将她看作异类，但或许她们只是嫉妒她的成就。谁能否认，她完成了自己的梦想，实现了自我价值，成就了许多人不敢想象的事业。Ben让她正视自己的不平凡。因为不平凡，她也将承担更多的责任，面对更多的困境。Ben也让她正视自己的生活，她不必为丈夫的错误而自责，也不必为外人的嫉妒和误解而困扰，更不必为了未知的生活而恐惧和担忧。她是公司的创始人，是ATF的灵魂，她的努力和敬业以及对细节的专注和挑剔都是ATF的核心价值，也是ATF成功的原因以及持续发展的动力。她的努力、担当以及成就也必定成为女儿的骄傲，成为所有真正爱她的人的骄傲。或许Jules自己也深知这一点，她只是需要有一个人来肯定她，支持她，好让她获得坚持下去的勇气。Ben的肯定和劝诫让她的内心充满了勇气。
回到公司，Jules还在犹豫要不要打电话给CEO候选人。这时，Matt匆匆赶来公司，他请求Jules原谅他的过错，并且希望Jules不要放弃自己的理想，继续好好管理公司。他肯定了她的成就和努力，并以她为荣。两人最终和好如初。而Jules也决定，暂时不再聘请CEO，她将继续管理公司，带领团队一起渡过难关。做出这样的决定后，Jules匆匆去找Ben，想告诉他自己的想法。Ben不在工位上，他为自己放了一天假，去公园里打太极。Jules赶到公园，迫不及待地想告诉Ben一切，而这位好朋友却耐心地教起Jules打太极，让她保持内心的平静。
Ben是一个优秀的员工，一个真诚的朋友，也是一位睿智的长辈，无论哪个角色，他都尽力做最好的那个自己，而他也让Jules看到了自己最好的那一面。最终，Ben寻回了自己的人生，Jules也保持了理想和初心，两人用真诚和努力解开了人生的困惑，化解了生活中的危机，找到了生活的平衡，保持了人生的平稳。
人生只有一次，每个人都是生活的实习生。而生活的哲学就像是电影最后人们打的太极拳，这是力与美的学问，是平衡的原则，也考验人的毅力和耐心。如何保持冷静和克制，保持思想与行动的协调？如何平衡生活中的矛盾，化解人生的危机，最终找到适合自己走的路？既然每个人都是生活的实习生，何不像Ben一样，保持好的心态和乐观的精神，将每一天当作全新的开始，然后对着每一天的自己说：你好，人生！
Ben在公园教Jules打太极