我们的身体会发热
人类是一种恒温动物，体温常年保持在35摄氏度～37摄氏度之间，超出这个范围就会感觉不舒服。恒温动物会通过身体的代谢活动来提供热量，这些热量可以在寒冷的环境中帮助身体维持体温；天气转暖后，维持体温所需的热量大大减少，而身体的代谢活动依然在产热，这时多余的热量就只能通过呼吸、排汗等方式散发出去。
但是当我们身处炎热的环境时，这些热量想要排出去就不那么容易了。
炎热让我们无心学习
我们常常看到生气的人脸色变红，好像很热的样子。其实，情绪确实会影响体温，生气、发怒的时候，我们的体温会比平时高。当我们处在炎热环境里时，我们的体温、心跳速度、血压都会升高，这也和生气时的表现相似。同时，人的激素也会出现变化，肾上腺素分泌增多，加重“发怒”的状态。
为了降低体温，我们的呼吸会变快、出汗会变多，失去的水分会让我们觉得口渴。满头大汗和口干舌燥带来的不舒适感，也会加重烦躁，极大地影响学习心情、降低学习效率。
所以说，天气热的时候，身体就会让我们无心学习！
对抗炎热，找回学习状态
学习使我快乐，爱学习的我是不会因为炎热就认输的！想要在炎炎夏日里保持良好的心情，提升学习和工作的效率，你可以试试下面的方法：
好好喝水
炎热的天气里出汗会增多，需要多喝水，不要等到觉得口渴才想起来喝水。每天要喝1500毫升～2000毫升水，差不多3个普通装饮料瓶的水量。有了大量的水分储备，就能通过排汗带走热量，从而降低体温、找回学习状态。
出门防晒
夏天出门时要记得躲着太阳走，少在暴晒的地方停留。夏天的阳光非常毒辣，晒一小会儿就能让体温迅速升高。如果道路上没有树阴等遮蔽物，不妨在背包里放上一把遮阳伞，在必要的时候撑开它，避免因阳光直射而导致体温升高。
尽量待在室内
尽量待在凉爽的室内，采用吹风扇、开空调、在地面洒水等方式给室内降温。开空调时，室内外温差不要超过8摄氏度，温差过大会让呼吸系统变脆弱，好不容易找回来的学习状态被“空调病”破坏了怎么行？！
保持充足睡眠
炎热的天气让身体误认为我们在“生气”，一天下来，精神也会很疲惫。保持充足的睡眠，让我们的身体得到足够的休息，第二天才能有精神学习！
责任编辑田海超