文|老盖
对着电脑、平板或手机等移动设备的屏幕久了，我们会感到眼干、眼涩、眼疲劳，其中的罪魁祸首就是蓝光，目前，对付蓝光的方式主要有三种，使用防蓝光显示器，为移动设备贴防蓝光贴膜，使用防蓝光眼镜。为什么说三者中最为灵活的是防蓝光眼镜？该如何挑选防蓝光眼镜？
显示器与移动设备的蓝光
只要是采用LED为光源的设备，都会发出对人体有害的蓝光。只不过从伤害程度上说，手机、平板等小屏幕设备要比大屏显示器更可怕，其中的道理很简单，蓝光对人体的伤害程度取决于光源和人体的距离，距离越近伤害越大。小屏幕设备，需要距离人眼更近才能看清楚，因而伤害就大。同样的道理，LED照明灯离人体较远，所以伤害几乎可忽略不计。
是否所有的蓝光都会对人体造成危害？蓝光可对人体造成什么危害？自然界的光由各种不同颜色的光谱组成的，不同的波长在视觉上呈现出不同的颜色，其中波长在400~500纳米，呈现的是蓝光。而LED之所以会含有蓝光，是因为它发出的白色光，必须由红色、绿色和蓝色三色（即RGB）合成。
当然并非所有的蓝光都会对人体产生危害，只有波长介于420~455纳米间的蓝光，才会对人体造成危害。对眼球中的黄斑部危害的主要症状包括：眼干、眼涩、眼疲劳，近视甚至失明（白内障）、失眠等。