长白山古称不咸山，2000多年前就已载入史册，它是中华十大名山之一。广义的长白山，即长白山脉，是东北亚地区山地的总称。狭义的长白山则指长白山脉的主峰，即海拔1800米以上的巨型火山锥体，面积约一万平方公里。亿万年的造山运动和火山喷发，造就了长白山脉海拔超过2500米以上的奇峰就有20多座，其中最负盛名的有16座。由于火山运动和常年的云涵雾蕴，雪琢冰雕，座座峰峦出落得峥嵘奇伟，顶天立地，形成了奇峰、峻岩、怪石、秀水和幽谷等数不尽的自然奇观。
1960年，这里建起了“长白山自然保护区”；1980年，被联合国教科文组织批准纳入国际生物圈保护网，列为世界自然保留地。后来，在全国开展的评选活动中，长白山被评为中华十大名山，长白山天池也被评入“中国最美五大湖”，长白山红松阔叶混交林被评入“中国最美十大森林”。
长白山主峰，位于吉林省东部中朝边境。登山要特别留意观赏“一山有四季，十里不同天”的奇妙景观。登山时，随着长白山地势的陡然增高，气候的飞快变化，可以看到植被也发生着明显的垂直变化，使人仿佛在数小时内便经历了从温带到寒带，直到高山苔原带的剧烈变化。这就是“一山有四季，十里不同天”。
山下林丰草茂，花香鸟语，游人如织，高大的红松和阔叶林，景色雄浑壮丽。都说长白山树种中最值一看的是美人松，只见它们橘红色的外衣，笔直修长的树干，苍翠优美的树冠，在蓝天白云下亭亭玉立，婀娜飘逸，风情万千。美人松是延边朝鲜族自治州的州树，每一棵树都有自己的“户口”。这种树十分珍贵稀少，世界上只有长白山及与延边同一纬度的加拿大个别地区才能存活。
随着山势的增高，来到海拔1000米以上的针叶林区。这里气候湿冷，树冠遮天蔽日，林中幽深阴暗，给原始森林增添了苍凉和神秘。
再往上走，山坡突然变得陡峻，山风越来越凉，土壤也越来越贫瘠。山路两边是片片白桦树林，它们蜷曲伏偃，造型千姿百态，绝无平原上白桦树挺拔俏丽的样子。这就是著名的长白山岳桦林景观带。此时脚已踏在海拔1800米的高度，阔叶的乔木和针叶的混交林已无力再向上攀爬，只有高山岳桦树以顽强的生命力在这里扎根、成林。在长年的风吹雪压之下，在冰冷的薄土瘠壤之中，岳桦树无法伸枝展干，根须也要裸露在外，但它们却坚强地活下来，向世人展示着与风雪高寒的抗争精神。
越过岳桦林景观带，海拔升高到2000米以上。这里高大的树木已经绝迹，只有矮小的灌木、草本、地衣、苔藓。就在这寒冷贫瘠的山坡上，看到了紧贴在地表上不知名的鲜艳小花，它们万紫千红，美不胜收，我急忙举起相机，拍下这高山奇景。
从山下的骄阳似火，到山顶的残雪皑皑，几个钟头的时间里我从温带走进寒带，真正体会了什么叫“一山有四季”。登长白山必看天池。天池在长白山主峰顶部，水面海拔2189.1米，东西宽3.37公里，南北长4.40公里，平均水深204米，最深处373米，是我国最高、最深、最大的火山口湖。由于“十里不同天”，尽管在山下时还阳光灿烂，到了山顶却经常雨水连连。天池上空天气瞬息万变，经常云遮雾涌，多雷多雨，所以很多人登上山顶却看不见天池的倩影。今天天池就没有“赏脸”，在山腰时，天下起了淅淅沥沥的小雨，到天池边时，已是大雨倾盆，云雾把池面罩得严严实实。
虽然无缘见天池的真面目，但见到了小天池，也算弥补了缺憾。小天池的正式名称叫银环湖，池水周长仅260米，水深10余米。它圆圆的像一面镜子，玲珑剔透，闪闪发光，茂密的岳桦林四面环合，显得幽深静穆。池南岸乱石中有泉水流入。小天池没有出口，无论是大旱还是多雨，池中长年水平如镜，千古无涨落，令人百思不得其解。更令人称奇的是池边的“方正石”，它们大小相同，方方正正，上面长满苔藓，绕有藤萝，很是神秘。无须探讨，这些巨石肯定是火山喷发地壳运动形成的，但为何如此均匀方正，却是无法解释。于是人们演绎了一个故事：天宫里的三仙女嗜赌，几经王母娘娘责骂后决心戒掉，遂将骰子丢下凡间，落到了小天池之畔。
长白山更值得一看的是壮观的瀑布群。长白山水资源极其丰富，松花江、图们江、鸭绿江三大江河水系皆发源于此。由于山高、坡陡、峡谷多，生成美不胜收的瀑布奇观自然顺理成章。在众多的瀑布奇景中，长白瀑布是点睛之笔。
长白瀑布是松花江之源，与天池距离很近。当幽静的天池水流经短短的乘槎河，山体突然断裂，形成一处68米高的断崖峭壁。奔腾的河水到此轰然跌落，飞流直下，远远看去，如白练垂空，银河倒泻，瀑布击石如沉雷轰鸣，声震十里。来到著名的聚龙泉。这里是温泉区，水温最高达82摄氏度，路边木棚里，有人在卖温泉泡煮的鸡蛋。鸡蛋从棚中就地挖掘的水坑中直接取出。鸡蛋价格不菲，但别有风味，中间蛋黄是凝固的，外围的蛋清反而不凝或半凝，吃起来很香。
由于行走匆匆，所见的长白美景不足万一，特别是没有去举世闻名的锦江大峡谷，实在是十分遗憾的事。那是一处堪与美国西部科罗拉多大峡谷相媲美的极其神秘美丽的地方，70多公里长的大峡谷，坐落在原始大森林中，展示的是一派史前的生态风光。
吉林是我的故乡，我会再来。早晚有一天，我要把美轮美奂的长白神韵看遍悟透！魏雅君教授
北京中医药大学教授、主任医师，著名中医学家，北京弘医堂中医医院专家。长春中医学院首届中医毕业生，从事临床、教学、科研50余年，发表学术论文40余篇，著作多部，系我国第一部《中医男科学》编委，对肾病的研究曾获科技进步奖，出版《魏雅君医案》《魏雅君妇科临床证治》等多部专著。
临床擅长治疗疑难杂症，尤擅治疗不孕不育生殖障碍性疾病，对妇科疾病的治疗有着丰富的经验，对于各种原因引起的不孕症、月经病、急慢性盆腔炎、输卵管不通、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、乳腺增生、更年期综合征等治疗疗效可靠。曾应邀出访英国、法国、德国、意大利、荷兰、奥地利、阿联酋、哈萨克斯坦、泰国等东南亚国家讲学、诊疗，被誉为“杏林女杰”。
中国作家协会会员，出版《博雅斋札记》等文学作品。