关键词：啦啦操职高体育教学策略
啦啦操是一项极具感染力的体育运动。它集音乐、舞蹈、艺术、技巧等为一体，对于学生的形体锻炼及平衡能力、审美能力、艺术素养的培养，以及身体素质的提升都有着十分重要的作用。因此，随着素质教育的深入推进，啦啦操也逐渐融入职高院校的体育教学中，并成为一项十分重要的体育教学内容。
啦啦操在职高院校的推广与运用，极大地丰富了学生的体育活动，不仅增强了学生的身体素质，还促进了学生之间的交流，其独特的魅力使得啦啦操成为深受师生喜爱的一项体育运动。但由于我国引入啦啦操的时间比较晚，啦啦操在我国体育教学中的运用时间还不是很长，因此，体育教师在开展啦啦操项目的时候，普遍缺乏科学有效的教学方法，重技术、轻素质、缺乏科学系统的技能训练、忽视学生主体地位等现象仍然普遍存在。在这种情况下，就需要对职高院校啦啦操的有效教学模式与方法进行研究，以寻找一条科学高效的教学之路，促进学生的健康成长。
一、什么是“啦啦操”
1.啦啦操的内涵
啦啦操是指在有节奏的音乐背景下，通过团队的动作配合，协调完成高超的技能展示，充分展示青春活力与团队精神的一种体育竞技运动。作为一项体育运动，啦啦操起源于19世纪80年代的美国校园运动，后来逐渐成为了一项体育竞赛项目。啦啦操动作干脆、刚柔并济、爆发力强、技巧挑战性强，极富音乐感和艺术感染力，集音乐、舞蹈、艺术、技巧等为一体，对学生的平衡能力、审美能力、艺术素养的培养，以及身体素质的提升都有着十分重要的作用。因此，啦啦操的应用范围十分广泛，成为了多彩体育文化的重要组成部分。
啦啦操自1999年引入我国之后，因其独特的魅力迅速成为了师生普遍喜爱的一项体育项目。2001年，我国首届大学生啦啦操比赛在广州举办，啦啦操正式作为大学生体育比赛项目。如今随着我国素质教育的深入推进，啦啦操更是成为了各大院校体育教学的一项重要内容。
2.啦啦操的特征
啦啦操需要在音乐的伴奏下，通过运动员相互之间的配合，有韵律地完成高难度的舞蹈动作，可以充分展现团队的运动技能，体现青春活力、积极向上的团队精神。啦啦操有着凝聚性、推动性、感染性、约束性等显著特征。啦啦操的比赛主要分为冠军赛、明星赛、分区赛、挑战赛等。一套完美的啦啦操是由开始的序曲、主体的高潮和尾声的编排三部分组成，动静结合，具有很强的表演效果。
3.啦啦操在体育教学中的作用
啦啦操属于团体性的体育运动，学生们在相互协作和配合的过程中，有利于培养学生的团队协作意识、提高学生的人际交往能力及社会适应能力、塑造学生完美的人格。同时，啦啦操因其中的跳跃动作和舞蹈动作比较多，能够很好地锻炼学生的弹跳能力、动作速度、柔韧性、协调能力等，有助于全面提高学生的身体素质。
除此之外，啦啦操的表演节奏感强、动作明快，表演者始终以微笑面对观众，给人以积极的感染力，能够显著调节学生的心理和情绪，使学生一直保持乐观积极的心态，有利于消除学生的的心理疲劳，提高学生的应激能力和自信心，对于学生保持健康的心理状态大有裨益。
二、职高院校啦啦操有效教学策略
由于我国啦啦操的起步时间较晚，引入各大院校的发展时间相对较短，在教学上存在很大的难度。要想教好啦啦操，教师不仅要有先进的教育理念，更需要有科学的技巧。下面，笔者以职高院校的体育教学为例，就如何有效地开展啦啦操教学进行探讨。
1.和谐师生，营造良好的育人环境
在职高院校中，大部分学生的学习成绩和学习水平不是十分理想。他们缺乏对学习的浓厚兴趣、科学有效的学习方法，以及良好的学习习惯。而体育教学作为职高院校教育教学的重要组成部分，对于啦啦操的学习向来不被重视。因此，对于这些学生的体育教学，应从调动学生的学习兴趣入手。教师需要结合学生的学情实际，从学生的角度进行教学设计，不仅要提高教学的针对性，还要符合学生的兴趣特点，以此构建起和谐的师生关系，为学生的学习营造良好的教学环境。
例如：笔者在体育教学中指导学生开展啦啦操练习的时候，会把突出学生的主体地位作为教学的第一步，选用学生普遍感兴趣的教学方式，用学生易于接受的教学手段进行教学，和学生做朋友，构建起和谐的师生关系，要求学生自主、独立地完成学习任务。同时，积极转变固有的教学模式和理念，加强和学生之间的互动与交流，了解他们的学习需求、学习感受，以便于更加有针对性地开展教学，营造良好的育人环境，以此提高学生参与啦啦操练习的积极性，培养他们的学习兴趣，从而更加高效地开展体育教学。除此之外，在啦啦操的相关动作的教学中，笔者还会根据教学内容，为学生创设适当的教学情境，带给学生一种身临其境的感觉，使学生在生动的情境中进行不同啦啦操动作的练习。这样不仅能够极大地调动学生的参与兴趣，还在不知不觉中为学生营造了快乐的心境，更有利于促进学生的快乐学习。
2.音乐教育，培养学生啦啦操乐感
啦啦操是一项特殊的艺术体育项目。它不仅仅是肢体的运动，还结合了舞蹈和音乐的律动。要跳好啦啦操，就需要音乐、体操和舞蹈等的完美结合，音乐和舞蹈与啦啦操的教学是密不可分的。因此，教师在开展啦啦操教学时，还需要加强学生音乐知识方面的教育，深刻领悟音乐的内涵，通过不同的、连续的音乐节奏的训练和转换，使学生找准啦啦操的整体动作节奏，培养学生的乐感，使二者达到高度融合，完美演绎啦啦操。
例如：笔者在开展啦啦操教学时，除了调动学生对啦啦操的学习兴趣之外，还会注重音乐知识方面的教育。首先，笔者会有意识地向学生传授音乐乐理知识，对学生进行音乐赏析方面的训练，使学生有较高的音乐修养。其次，笔者会对学生进行节拍、节奏等相关知识的讲解，让学生学会分辨音乐节拍和节奏；并向学生播放音乐，让学生感受音乐节奏，区分音乐节奏的不同变化。熟练掌握音乐的节奏和旋律，才能更好地处理音乐与舞蹈动作之间的配合，如此，才能使啦啦操的表演更加完美。笔者会对学生开展啦啦操与音乐节奏配合之间的动作训练，使其速度和力度符合音乐的节奏，咬准节奏的进入点，提高动作与音乐的契合度。指导学生体会音乐的旋律，体会啦啦操的动作与音乐旋律的交融，逐步体会身体的律动，培养学生的啦啦操乐感。
3.科学训练，建立学生肌肉立体感觉
啦啦操是一项集音乐、舞蹈、艺术、技巧等为一体的体育运动，依靠的是肢体动作与音乐、舞蹈的完美结合，过快或过慢都不能形成良好的律动。因此，学生要跳好啦啦操技巧很重要。这就需要教师结合学生的学情实际，对学生展开科学的技巧训练，帮助学生体会啦啦操的动作和节奏之间的密切联系，通过反复的强化训练，帮助学生掌握正确的跳操技巧，建立起肌肉的立体感觉，逐步形成完美的身体律动。
例如：在指导学生练习“花球啦啦操”的过程中，这套操的基本动作主要是头和躯干的练习。笔者首先让学生们观看多媒体软件，再结合老师的讲解，让学生在头脑中建立起完整的系统的印象，并以此调动学生练习的积极性。其次，笔者先用慢节奏带领学生做一次，并逐一分解不同组的示范动作，让学生跟着模仿，再让学生按照正常的节奏进行模仿练习，强化印象。再次，笔者指导学生反复练习，逐步掌握正确的练习技巧，并在此过程中形成啦啦操的肌肉立体感觉，最终实现动作向技能的转换。除此之外，笔者还会充分发挥学生的主体性，让学生根据自己的理解自编自创啦啦操，或者改编啦啦操，加入个性化的特色。通过科学的指导训练，让学生熟练掌握啦啦操练习技巧，同时培养学生的参与兴趣，帮助学生建立起肌肉的立体感觉。
总之，啦啦操作为一种新兴的体育运动模式，在职高院校的体育教学中有着十分重要的地位和作用。因此，体育老师应当重视啦啦操的引入与推广。尤其是职高院校，应当了解学生的学习需求、学习感受，结合学生的学情实际，有针对性地开展教学，运用先进的教学理念与科学的教学手段，指导学生掌握正确的练习技巧，培养学生的啦啦操乐感，并建立起肌肉的律动感，全面提高啦啦操的练习效果，为培养高素质的社会人才打下坚实的基础。
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［作者单位：舟山技师学院（筹）］