2009年7月30日，我国18岁的小将赵菁在罗马游泳世锦赛上以破世界纪录的成绩夺得女子50米仰泳冠军。她激动得边哭边对记者说：“我实在太激动了，这是我的第一个世界冠军。我终于证明了自己。”
小赵菁是如何证明自己的呢？
赵菁7岁的时候，学校里发了一张游泳夏令营的宣传单，她一时兴起，对爸爸说想学游泳，要知道，她之前根本不会游泳。她开始学游泳时很怕水，别的小朋友都敢跳水了，就她一个人不敢，后来还是被她爸爸扔进水池的！而且，赵菁的天赋不是很好，肌肉类型一般，水感和浮力都比较差，根本不是练游泳的料。更让人想不到的，赵菁还是个“小肺美人”，普通人的肺活量是3500至3700毫升，而她只有3000毫升。因此，无数业内权威人士给赵菁的游泳之路判过死刑。2005年，赵菁进入国家游泳队，她可是国家队中的一个特殊“人物”，没有哪个游泳运动员的肺活量比她小的。这时，她的教练石晓铭对她说：“你的肺活量比别人小，要弥补这个先天缺陷，必须付出双倍的努力。”
赵菁训练十分刻苦，取得了飞速的进步。2005年全国锦标赛，她勇夺女子200米仰泳金牌，一年之后的全国游泳冠军赛，赵菁获得仰泳50米、100米、200米和200米混合泳四枚金牌。同年的多哈亚运会，赵菁拿到女子50米仰泳金牌，并在100米仰泳比赛中摘得铜牌。这时，赵菁和教练都把目光瞄准2008年北京奥运会，为此，她们曾先后三次到云南、青海高原训练基地进行封闭性训练。
然而，2007年墨尔本世锦赛上，初出茅庐的赵菁成绩不理想，50米仰泳仅位列第四名。2008年全国游泳冠军赛，赵菁以59秒81打破女子100米仰泳亚洲纪录并赢得冠军。原本信心满满的她，却在北京奥运会留下了永远的遗憾。当时，在100米仰泳预赛中，赵菁由于状态太好，太过放松，忘记了潜泳不能超过15米的规定，被判犯规无成绩，铸成大错。赵菁十分懊恼。要知道，中国仰泳的历史，贺慈红曾在1994年罗马世锦赛上拿过100米冠军，但15年来再无任何人在仰泳项目上问鼎。两次大赛失手，让舆论有了“赵菁心理素质不好，关键时刻掉链子”的说法。她一度感到前途无望。在赵菁最痛苦的日子里，教练石晓铭独自躲在洗手间痛哭，但是擦干眼泪，她依然带领赵菁坚强地向前闯。她们四上青海多巴训练基地，默默苦练。赵菁终于在世锦赛上勇折桂冠，而且将世界纪录提高了0。32秒，为中国仰泳正名，从而也证明了自己。更让人惊喜的是，2009年11月11日，在短池游泳世界杯瑞典站女子50米仰泳及100米个人混合泳预赛及决赛中，她三次打破世界纪录，这更是最好地证明了自己。
鲨鱼没有鳔，而且它的密度还比水大，也就是说，如果它不积极游动，就会沉到海底，它们要比别的鱼承受更多的压力和风险。因此它只有游得很快，而且一刻也不能停止游动，才能避免葬身海底的厄运。所以，它们必须比其它的鱼类更努力。也正因为它们从未停止过游动，没有停止过抗争，因此，它们成了海中之王。邓亚萍个子很矮，打乒乓是她的弱项，但她拼命训练，奋斗不息，最终成就一番霸业。是呀，一个人，尤其是在某些方面有缺陷的人，只有付出双倍的努力，变缺陷为优势，取得骄人业绩，才能更好地证明自己。