斑，是所有皮肤问题中最复杂的一块。据调查了解，90%女生30岁以后都可能会面临长斑的困扰。
斑，对一些女生来说是挥之不去的噩梦！小时长雀斑，生孩子后长妊辰斑，上了年纪的黄褐斑，老了之后的老人斑……
色斑的形成是一个十分复杂的过程，与环境、遗传、年龄、情绪、失眠、药物、激素、阳光、生活习惯、饮食习惯、身体机能及皮肤保养等很多因素都有关。
正确看待斑，了解斑，并找到治斑的正确方法。图片来源/百度
涨姿势：黑色素是斑的前身？1、斑究竟怎样形成？
了解斑的形成，我们先普及一下黑色素，这是一种氨基酸衍生物，每个人的身体都有。20-25岁是黑色素沉淀形成的活跃期。多巴其实是黑色素前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。黑色素又经由细胞代谢层层移动，到肌肤表皮层形成了雀斑、晒斑、黑斑等形状。
2、长斑的因素有哪些？
脸上斑形成的因素众多，主要包括遗传因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等。
1.内因：遗传+体内激素失衡（受药物影响）
2.外因：色素沉积+日晒+皮肤干燥缺水
3、黑色素与斑的关系多密切？
【定性斑】性质稳定，不因外界因素影响而变化，如色素痣、胎记、老年斑。
【活性斑】性质不稳定，随着外界因素影响而变化，如雀斑、黄褐斑、晒斑、皮肤受损后继发性色素印、铅汞斑。
【表皮斑】黑色素沉积在表皮。
【真皮斑】黑色素沉积在真皮呈灰色、灰蓝色、褐色。对号入座：长斑的你不妨了解一下
【雀斑】女性居多，呈颗粒状，小到针尖，大至米粒，不粘连，无痛痒，不影响健康，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。颜色春夏重，秋冬变浅。
【缺水性斑】皮肤长期水分不足或营养不良（保养不适当），造成细胞缺水，而受损或死亡，并引发黑色素代谢不良，形成大大小小的不规则斑点，几乎每个人都有，只是量多少而已，颜色变化为黄褐色—褐色—深褐色。这类型的就要多补水，不要让身体处于缺水状态。
【晒斑】晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为片状或块状，颜色为黄色或褐色。
【辐射斑】由辐射造成的，手机党和电脑党尤为常见。
【宿便斑】长期排便不通畅引起的斑，体内的毒素没有及时排除，形成黑色素沉淀在脸上，形成色斑，这个就要注意，早上可以喝一杯温水，平时注意多运动，多吃蔬菜和水果，保持好心情。
【妊娠斑】怀孕期间激素水平不稳定，黄体酮和雌激素增多，因内分泌变化而出现斑点。一般通过护理，妊娠斑在产后几个月就会消失，但是也有30%不能自愈，妊娠斑使用激光相对比晒斑效果好些，但如果由压力造成的身体激素分泌紊乱，还是会出现，这与体质有很大关系！
【黄褐斑】黄褐斑又叫蝴蝶斑，淡褐色或黑褐色的斑，呈片状，边界清晰，行状不规则，基本是对称状态，分布于在颧额、鼻、双颊、口周等部位。激素分泌紊乱、内分泌失调引起的，夏季紫外线强使斑点更加明显。
【色素斑】我们一般称为色素痣，淡褐色、暗褐色、黑色，突出于皮肤表面，长有粗黑色的毛，有根，很深，有痣的一定要尽早去掉，容易癌变。
【胎斑】胎记的颜色有青、红、白、紫、蓝、黑，大多跟遗传有关系。常见的色素型包括太田痣、先天性色素痣、咖啡斑等。
【真皮斑】全称真皮斑或深层斑，由先天或后天因素致黑色素沉着于皮肤真皮层的斑，统称为真皮层斑，多呈点状或片状，祛斑过程较难且周期较长，真皮层斑严重时会引起更深层的皮肤病变。先天因素形成的真皮斑常见有胎记、太田痣、颧部褐表色痣，后天因素形成的真皮斑常见为铅汞皮肤中毒斑。
【铅汞斑】也称激素斑，是使用的护理品中铅汞含量超标或浓度过度，使用时间过长，重金属渗入血液引起色素沉着，形成铅汞斑。
【蒙古斑】出生时身上尤其是臀部、下背部有淡蓝色的斑痕，有如撞到黑青、淤血，通常四岁以前会完全消褪，不需要治疗。
【老年斑】表皮的一种良性疣状增生，多发生于40岁以后，开始为淡褐色斑疹或扁平丘疹，随年龄而增大，数目增多，表面光滑或呈乳头瘤样，有油腻性痂，痂容易刮除。有损害色素沉着时，呈深棕色或黑色，陈旧性损害的颜色变异很大，可呈正常皮色、淡褐色、暗褐色或黑色。本病可以单发，通常多发，多无自觉症状，偶有痒感。
女性最易长斑的几个阶段和最佳保养时期
●青春期皮脂分泌导致长斑。由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。
●20、30岁的女性压力大等因素导致色斑。
●妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病；过了四十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。
●暮年老人最容易生出老年斑。这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关。
秋冬季是祛斑的好时节
据了解，祛斑也要讲究时机，秋冬季便是祛斑的黄金期。由于色斑的形成与紫外线伤害有关，而秋冬季紫外线强度减弱，气候适宜，非常有利于对受夏季紫外线照射而产生的斑等皮肤问题进行修复。
在秋季做完祛斑治疗后，便进入冬季，紫外线不再肆虐，修护和防止斑点反弹就更为轻松了，秋冬季祛斑可谓事半功倍。
秋冬季不防斑、治斑，会导致色素加深
肌肤在承受了夏天的暴晒之后，黑素细胞十分活跃。而秋冬季的紫外线强度实际上并不会比夏天弱，加上空气湿度的降低，紫外线更容易直射到皮肤，色沉更容易产生，所以这时候需要做好补水、防晒、祛斑等色斑的预防和修护工作。治斑误区：切莫急病乱投医
误区一：分斑不分治
皮肤一般分为油性肌肤、中性肌肤、干性肌肤、混合型肌肤等，每种肌肤都能出现长斑的现象，但是针对不同的肌肤应该使用不同的祛斑方法，以免出现过敏等现象发生。
误区二：长斑初期，盲目祛斑
面部刚长出色斑时，往往有很多女性并不是很在意，在没有专业人员的指导下，随意购买祛斑产品，自行祛斑，这样往往造成更严重的后果，色斑越积越深。其实色斑出现的早期是最佳的治疗时间，这时应该根据不同的斑点，不同的成因选择相应的治疗方法，这样可以节省大量的治疗时间和经济成本。
误区三：认为色斑不可治
多次在美容院治疗却没有好转的经历让很多人对祛斑失去了信心，甚至有种放任自流的态度，其实色斑是可以治愈的，只有针对不同的肌肤，不同的原因，选择正确的治疗方法，才能达到最理想的效果。
误区四：只重“结果”不顾“后果”
长斑的患者通常都急切地想祛除斑点，甚至是不惜一切代价渴望在短时间内消除色斑，正是这样的迫切心理，不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或者短期的漂白肌肤祛斑，看起来真的是立竿见影，但皮肤也会遭受重大的伤害，自身的免疫力也会下降，从而让色斑再次“回头”。找对方法：轻松告别“斑”主任
乐添国际打造的是一套全面肌肤调理方案，做到前期治疗、修复，后期保养、维护，让患者终身告别斑的困扰。
美容行业的祛斑项目琳琅满目，但真正的好方法没几个，好的祛斑方法是安全、有效的。
■复合光祛斑
复合光祛斑针对肌肤的不同情况，配合多种激光治疗仪器搭配中医等手段，针对不同斑点，实行处方制诊治。
【缺点】容易伤害肌肤，并且会把角质层变薄。
■化学法
熟练的医生采用这个传统的方法治疗雀斑同样会得到一定的效果。
【缺点】化学脱皮剂浓度已定，但皮肤厚度和个人反应程度不定，因此引发增殖性疤痕的报道时有发生。化学法多使用酸性物质或腐蚀性物质，大面积使用对身体有不良的影响。
■磨削法
这是一种机械式操作，不可能准确地分离表皮和真皮。
【缺点】深度不均匀，特别是眼睑部位的操作更是难上加难。
■换肤法
美容院流行的方法。实质上是角质层(表皮的1/6层，最浅层)剥脱术，因此对表皮深层的雀斑无持久的效果。
【缺点】操作者均有深刻的体会，术后需长期使用“专用霜”维持效果，否则，随之而来的是美容师和求美者不愉快的纠纷。
■乐添美肌能代谢疗法
这是由乐添国际创始人孔辉女士独创的面部肌肤治疗方法，该方法通过博大精深的中医理念，结合独创的技术手法，再配以疗效极佳的产品，真正做到内调+外用有机结合，安全、有效、轻松祛斑！
不需要仪器，能避免对肌肤深层次伤害；纯技术手法，能将肌肤角质层变厚，增强肌肤的自愈性能！
颜值时代，女明星如何保养肌肤
如果明星们长斑，怎么处理呢？我们知道，女明星长期拍戏、赶通告、做活动等工作原因，生活非常不规律，极容易长斑！好看看部分明星是如何处理的？
赵雅芝
无论是20多年前的白娘子，还是在综艺节目上看到的温文尔雅美人形象，赵雅芝的肌肤依然如少女般光滑洁白，上了年纪的女性通常担心的黄褐斑，似乎没有出现在她的脸上，赵雅芝认为，女人上了年纪或多或少都会有“斑点”的困扰，但只要悉心调理，无斑绝对不是梦。赵雅芝自己无论多忙，晚上总会调配一杯柠檬蜂蜜水。然后使用天然的祛斑产品抑制色素再生，有效淡化斑点。杨幂
过去满满的通告、采访、排戏……使杨幂肌肤状态很不好，原本脸上几颗不明显的色斑很难用化妆品掩盖得住，追求完美的她特别担心斑点出现在荧幕上，杨幂一直在寻找祛斑的小窍门，她试着用青瓜片敷面，将青瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分钟，效果也不错。容祖儿
容祖儿7岁开始长斑，她用20几年的祛斑经验告诉大家，祛斑工作越早越好。容祖儿分享了她10岁就开始做的美白祛斑面膜，用鸡蛋清混合蜂蜜柠檬汁做面膜敷脸，15分钟用清水洗净就行。莫文蔚
莫文蔚脸上零星的斑点不难看，反而给她增添了小可爱。但是遇到拍摄要求非常高的情况，她便使用祛斑小窍门——白醋茄子双夹击法，首先在温热的水中添加一、两勺白醋，洗脸时候有助于美白祛斑。然后将茄子切片之后擦拭并轻轻按摩脸部位，坚持数周就可以看到效果。舒淇
舒淇是出了名的“斑点”女神，在鼻子和脸颊均有“带状雀斑”，而如今微博经常晒素颜照的舒淇肤色均匀白皙，毫无瑕疵。到底怎么回事，原来舒淇用柠檬片敷面，早饮一杯柠檬水。
颜值时代，一份可以收藏的保养攻略
斑点、痘印是影响颜值的罪魁祸首。肌肤不好，轻则影响美貌，重则会错失心仪的工作，错过晋升的机会……保养肌肤，不仅需要找到合适的方法攻略，选择适合自己肤质的产品。平常保持愉快的心情，可以涉猎更多兴趣爱好，比如听音乐、泡泡花瓣浴等。
1、保养内外兼修
因偏食引起维生素C摄取不足，也会留斑。日常可多食用富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、薏米等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，维生素E能促进血液循环，防止老化。另外，VC不仅可以内服，还可以外擦，内外兼用，改善肌肤的光泽度，消除体内毒素，让美白由内而外透出来。
2、插花雅致
生活在一个节奏飞快的社会里，我们总感觉身心疲倦，心灵无处安放，经常变得急躁不安、笑颜不开。不妨尝试着回归大自然！学插花，与花同语，靠近一个宽广的世界，虽然做不到完全回归大自然，但阳台上花香飘逸，一个花盆，一枝花就足以。
3、琴棋书画
在临习创作书画的过程中，能不断提高人的艺术欣赏力和审美想象能力，还能陶冶性情，促进审美情趣的高尚化。排除各种杂念，凝神静气养性怡情，不仅有益于身体健康，还能促使审美趣味的高尚化和精神境界的提高。
4、旅游放松
在快节奏的生活中，不妨停一停，放缓脚步，给自己一次充实又悠闲的旅行。旅游不是必须的，但是它有积极的意义。换一个陶冶情操的环境，扩展视野，享受旅游的乐趣。不过，旅游的时候记得注意防晒哦！
5、保养护理
无论是面部护理，还是身体保养，偶尔去一次美容院，放松心情的同时，还可以根据个人的需要做护理，身心都要美美哒！
6、瑜伽健身
除了饮食调理之外，运动也很重要。瑜伽不是一项特别激烈的运动，它主要是伸展、呼吸，让你在静中调理身体，促使整个身体的血液流通、循环，在练习中刺激人的穴位，从而达到锻炼身体的效果。