通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。
趋势分析
综合来看，目前美容行业，中医养生发展有下面五大优势：
优势一：中医几千年的传统精髓人们还是易于接受并认可的，中医美容疗法的安全性也是众所周知的，加上国家近年来对中医的大力推广，不能不说中医养生已成为人们生活的必修课。
优势二：中国城市亚健康人群占总人数的75%至80%，而医院又无法解决这个问题，美容院正是改善亚健康的最佳场所。
优势三：美容院的顾客都是追求美的女人，自古美与健康都是分不开的，要想解决皮肤问题还必须从身体调理开始，养生美容是美容院不能割舍的主题！
优势四：全民养生的时代到了!中医养生在美容业发展，“治未病”的传统得到发扬光大，人们对健康的认知提高了，自然遵循中医的养生之道，获得健康同时更加美丽，将单纯性的皮肤护理升级为健康养生，能不是美业事半功倍“质的飞跃”?
优势五：健康是永恒的话题，亚健康的调治和保持美丽容颜、优美身姿也是人们永恒的追求，中医养生也必然成为时代发展的宠儿！
知识点：
中医指中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国一项民族文化遗产。中医现在越来越被人们重视与承认，不仅因为它有着悠久的历史、精深的理论支持，而且依据中医的整体调理理论，治标又治本。自古以来，中医就是把人体的穴位当作灵丹妙药来使用的。在中医看来，大自然的中草药是外药，人体自身的经络穴位是内药，这两个大药库都有着养生祛病之功。
中医基础理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。
著名中医师武国忠“大道医者，传道授业”
中医的养生文化历史悠久，在先秦时期，诸子百家的一些言论当中都对养生有所涉及，像吕氏春秋，包括孔子的论语，孟子的养浩然之气，这些其实都是中国养生文化的重要组成部分，我个人认为中医的养生文化，跟中国传统的哲学是密不可分的。养生文化，重要的一点，是修正人心，然后从规矩当中找到影响我们健康的一些不好的东西把它去掉。在当今时代，知识、审美的多元化，对养生没有一个明确的标准，像琴棋书画等加强个人修为的，我们都可以把它纳入到养生文化范畴当中。养生文化，有一个不变的宗旨，就是一定要符合中医的辩因论治，才是中国的中道思想。
作为中医爱好者，传承中医的宗旨是让中医这门古老的学问发挥更大的优势，造福更多的人群，解决疾病给人们带来的痛苦，而中医的这种“简、便、廉、验”治疗形式对我们来说是非常有益的。
我们的手护健康，是结合几十年的临床经验，高度凝练出来的一套比较适合现代家庭人群的健康理念方法，通过短时间内一些正确的引导，用手法来进行家庭当中对疾病的有效干预。手护健康提出来的通三关，包括夹脊关、玉枕关、尾闾关，用手法仔细的摸、寻根的这种“抓贼”方式，通过简单的手法刺激，对一些常见疾病进行有效的处理和预防。我们的手护健康理念，不是一个单纯的手法，它包括了我们日常生活中的饮食、起居、运动、修养，跟心态的平衡，是一种综合的、全面的手护健康理念。
通过这三年的推广应用，我们帮助了很多人，拿感冒来说，在中国不是一个大病，但在西方国家的死亡率是很高的。我们中医，恰恰是通过它的辩证论治找到了病因，从而起到很好的治疗和解决的作用。例如常见病颈椎肩颈、腰腿痛这些慢性病的治疗，通过手法进行前后左右、上下交叉，寻找它的对应点，省去了传统经络穴位的概念，让没有医学知识的人也能够在短时间内快速掌握领会运用，利用手护健康的方法，来帮助更多的人。
中医的临床角度，更多的是认为先解决人的生命问题，才能解决疾病的问题，这也可以说是一门生命医学，它跟西方以疾病为主导的疾病医学有很大区分。那么，养生又是中医的一个预防跟辅助的工具，中医离开了养生就是单纯的治疗，两者结合一起，才可以达到事半功倍的效果。所以，国家在中医药进行立法的同时，对养生和健康的重视也是非常高。现代人有个误区，就是把养生放在治未病这个角度去看待它，我个人认为，这是低估了养生的功效。英国大科学家李约瑟在研究中国古代科学技术史时曾说过一句话：“养生是中国人所独有的一门学问，是世界其他民族都没有的养生概念。”中国传统养生学，是符合中医的中道思想，养生跟治疗二者兼而有之。深圳御养园创始人黄月燕“养生最大的发心是有一颗慈悲的心”
中医养生是必需品，真正能让人身体健康起来的就是中医！
相对于西医的头痛医头，脚痛医脚，治标不治本的治疗方法，真正的中医养生是根据人体的个性化体质进行辩证和调理，找到致病源头进行根治，绝不含糊。当初我是因为身体不好，开始钻研中医养生这一方面的知识。通过学习，不仅调理好自己的身体，并在这三年中不断完善中医养生体系，把我爸爸的低血糖糖尿病调好，还帮助了很多顾客逐步恢复健康。
养生最大的发心是有一颗慈悲的心，把顾客的身体当成是自己的来调理，提升顾客的自身免疫力，同时把自身的循环达到身体的正常水平，让顾客实质年龄跟他的身体年龄相符，达到真正的身心灵年轻化。
近年来科技美容的火热，受到很多求美者的热捧，但我仍然坚守着中医养生，我觉得不单单是从体系上帮到他们，而是真正地从养生的根源去指引，让身边的顾客拥有健康与美丽，让他们提升生活品质，活出真实的自己，向美好的人生迈进，这是我们一直追崇的愿景。美美会创始人廖金莉“坚守传统行业也有春天”
我在美容行业已经有12年，也做了一些项目，但最终我在中医养生这条道路上坚持走下去。我认为真正的养生，是经过一个个临床案例后，有人受益了，顾客才会接受。根据中医的理论，结合自己的身体状况，调理好自己的身体，同时也把顾客带到真正的健康上。为了更好的传承中医文化，使中医文化发扬光大，我不断向中国美业知名的中医养生品牌学习，追随好的中国产品。影响我最深的是武国忠医师的“手护健康”，利用自己的双手对自己或他人以手到病除的按摩方式解除痛苦。这套方法简单易行，不需要繁杂的中西医学理论，以极简约的思路，将诊断治疗融于一体，按照人体的对应规律，在相应部位施以简单的手法即刻解除或缓解颈肩腰腿痛及一些慢性病，常见病。最近，我遇到了一位因“抬不起手”而困扰的50多岁的顾客，经过调理后得到了改善。
中医文化，有着古老的自然规律，《黄帝内经》认为人与自然息息相关，是相参相应的，自然界的运动变化无时无刻不对人体发生影响。无论是生理还是病理，无论是养生预防还是诊断与治疗，都离不开这种理论的指导。在生活上，我们要对情绪管理、心态管理，并且改变不良的作息，我一直从我做起，树立良好生活作息的观念，只有自己擅长中医养生，才能灌输到每个顾客身上，帮助到顾客。
在大健康、大医美的潮流下，中医养生文化受到一定的冲击，但依然保持着我的初心：始终以顾客为本，让顾客价值最大化，这是我经营企业的真正生存之道。除此之外，我还不断的更新自己的想法和理念，学习和借鉴别人的经营之道，取其精华，去其糟粕，真正意义上去帮助到所有的顾客走向健康！
现代的人，越来越注重传统文化的中医养生观念，所以我相信，中医养生在2018年一定会“腾飞”！
精品点评：
中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜伽养生等内容。一睡眠，二便利，三饮食。
无论是普通老百姓还是知名人士，近年来对中医养生都越来越重视。著名影视演员孙俪为例，在微博里多次提到“泡脚”祛湿是重点，有益身心健康的言论，所以，中医养生的好处不容小觑。