2016年7月20日
终于理解为什么李隼能够成为大满贯教练
昨晚回到家里整理行李，突然觉得头晕，坐都坐不住了，只能上床侧卧，一翻身就天旋地转。好多年前曾经有过这么一次，那一次是被别人按摩过颈椎，这次不知是什么原因，我在迷糊中睡着了。
早上醒来发现有丁宁妈妈的未接电话，还有王宜大夫的微信也没有看到。丁宁妈妈的电话随后又打来了，说是要带上电炖锅给丁宁炖汤。王宜大夫是要丁宁的体重，我们每天都在称训练前、中、后的体重，然后有针对性地补充营养。这些细节工作，上届奥运会我都没做，人家李隼指导每次都做得那么细，所以，人家成功是必然的。很多人都知道李指导是超级大满贯教练，有人说他是因为能够准确把握女队员的心理，才获得成功的，却不知道他背后的付出，不知道他也受到多少委屈后，经过反复摔打琢磨后才得到真经的。他最好的品质是站在公心第一原则上，做好自己的事，真是超级棒的大腕教练。
上午我的身体已经好多了，找老外物理治疗师做了个按摩，以防晚上在飞机上出问题。丁宁上午和一个生胶削球练习，总体感觉还不错，发力的动作比较好，能合上力，冲杀的质量也较高。按这个水平打应该可以了，但一定要提醒她小心谨慎，不要盲目自信就好了。
2016年7月21日
冒着北京大雨出征巴西
现在是在去圣保罗的飞机上了。昨晚全队一行23人出征，天下着大雨。在我的记忆中，北京没有像这样下一整天的大雨，第一次遇到下大雨出发，也是第一次晚上出发。公寓大门口来了很多的球迷，有的人下午就来了，一直在雨中等待，我真的很感动，这种感动让我觉得肩负的责任很重，也很自豪。
送行的人群中还有中心领导以及和乒乓球队有着深厚感情的老同事，夫人这次也来送我了。今年几乎一直在外面，奥运会封闭训练50天，现在到奥运会结束还有30天，马来西亚封闭训练36天，加上比赛7天，又是43天，差不多一半的时间都在外面，做教练真的不容易，家属也不容易。这么多年她是第一次送我，被当时的气氛深深地感动了，她给我发了一条微信，“看到你们出征，真正感受到你的不容易，这么多年默默奉献，太不容易了，突然好心疼你！”看到这样的留言，我的眼泪差点流下来。到达巴西后，为尽快进入备战状态，丁宁积极参加体能训练大巴离开公寓后，车上异常安静。我想起上届奥运会出发时王励勤说的那句话，“不是看走的时候高不高兴，而是看回来的时候高不高兴。”上届丁宁、李晓霞都是第一次参加，男队员张继科、马龙也是，出发时在大巴上还听到朗朗的笑声，这次这么静，是都成熟了？
天下着雨，又是半夜出发，这届奥运会会有什么不一样吗？
20日晚8：45从公寓出发，21日凌晨0：15起飞，12：30（当地时间6：30）到达马德里机场，当地时间8：30起飞，10小时20分后到达圣保罗机场。
在飞机上的20多个小时，我想得最多的是丁宁在比赛场上可能出现的问题。我把对手都捋了捋，削球想得更多一点。这次削球对手多，又最有可能出现在第一二轮，打法又各不同，在圣保罗训练时必须多提醒她。
对付攻球，丁宁有三个问题让我担心，一是发球后被对方摆住她正手位短球，二是对方发她反手位短球，三是对方劈她中路球，她不能提速，容易被对手反拉。这三个方面很容易形成相持球的被动，正手位也会被对方突破。
2016年7月22日
海拔略高，丁宁犯嘀咕了
经过20多个小时的飞行，昨天在当地时间下午2:40到达圣保罗机场，我们将在这里进行12天的训练，8月3日去里约。这一路上真是辛苦，刘国梁总教练说了一句，“到了巴西，到哪儿都觉得不远了！”
机场没有什么人，后来听说海关人员正在罢工，随我们一起飞过来的四张球台，需要我们自己推出机场。中心主任刘晓农一声令下，所有教练员都留下（为了运动员的安全），然后他跟教练、翻译何潇一起，用推车把球台送到车上。
昨天晚上想给丁宁煲汤，但牛肉送来晚了，丁宁也累了，想早点睡，所以没有做。今天晚上丁宁想自己做，我担心她烫到自己，还是决定和她一起做，也想利用这个时间跟她聊聊。
可能因为坐飞机时间太长，加上又搬运球台，昨天晚上腰疼得不行，不能翻身，半夜2点到5点一直醒着，快到天亮时才迷糊着了。
下午4点，我们进行了第一节训练课，场地摆上了五张球台。旁边还放了三张，由于没有地胶，现在还不能练，地胶可能后天才能有，这样我们就要跟男队错开训练时间。球馆不大，是一个手球馆，队员一上手，感觉还可以，有点像北京的训练馆，但丁宁感觉球速比较快。下午在电梯上，她问随队翻译何潇这里是不是高原，何潇说海拔800-900米，应该说这个海拔算不上高原，但这信号留给了丁宁，下午的训练她一直觉得球速比较快。我认为一方面是时差的问题，因为是北京的半夜，人的反应慢一点。另一个原因是几天没练了，一路又辛苦，反应也会慢。看来她还需要几天适应一下。在最后20分钟里，她和朱雨玲打了个比赛，第一局9:3领先，对方突然放开了搏杀，打了几个超级球，结果丁宁输了。第二局稍好一点，赢了，第三局又输了。虽然比赛的输赢不重要，但9:3领先输了，可能会给丁宁提个醒，奥运会可要小心了。
下午训练开始时，孔导召集大家集合，特别强调了全队要集体行动，我看孔导特别认真，已经有大赛来临的感觉了。这里的治安不好，集体行动一是为了安全，二是加强团队意识。
背靠背，寓意着彼此依靠，共同完成心中梦想2016年7月24日
丁宁说出来，她就舒服了
昨天晚上，中心主任刘晓农召集全体人员开会，也首先强调了安全问题，饮食安全，人身安全，包括气温比较低，大家要注意身体。另外还给运动员减了减压，提醒队员多想积极的信号，发挥正能量，打出高水平。
刘国梁总教练提醒大家，饮食方面在巴西也可能存在不安全的隐患，绝不能在外面吃饭。二是说到了参赛队员的心态问题，这次奥运会还是存在一些没有解决好的隐患，虽然有些队员参加过奥运会，那也只是一届，要是认为自己很有经验，那就要出问题。他要求参赛队员把握好各个阶段的心态，抽签后的心态，到了奥运村的心态，见到对手的心态，走入赛场的心态等等多方面的细节，真是说得好。从这些细节中，领教了总教练的谋略与大局观。最后刘总教练还提到了集体主义精神，奥运会是代表国家而战，首先要做到的是不输给外国人。
今天训练比较晚，8点多才结束。在训练方面，丁宁虽然状态还可以，但在旋转方面做得还不够，另外她说球速比较快是高原的问题，已经说过多次了。其他队员都没有说什么，晓霞一直都在埋头苦练，调整自己，我很担心丁宁因为这个，又像在马来西亚那样不停地在强调风大、潮湿，弄得孔导发了脾气，我也很不喜欢她这样。我是慢慢了解她了，其实她也不是怕这个，只是把它说出来，心里觉得舒服一点，就是爱说，不说就不行，还是个小孩。
2016年7月25日
我不能进奥运村
上午丁宁要求打多球，昨天下午因为练习双打没练多球，她感觉还是需要多球刺激一下。多球以后，孔指导陪她练了一会多球单练。最后练了练接发球，方博发的球两跳正好到底线，她接得不太好，总以为出台了，她说劈长也不好劈，情绪马上就不对了。来例假了，可能情绪会有点影响。
刚才孔导到我房间告诉我，可能后天就要去里约了，那边可以多练三天的主场适应场地，这个很重要。但是我和肖战因为是编外，不能住进奥运村，现在正联系酒店，还不知道怎么样呢，观察丁宁的训练肯定也没有这边方便了。
2016年7月26日
我告诉丁宁，现在就是你状态最好的时候
今天是在圣保罗训练的最后一天，上午训练刚刚开始，丁宁在练正手拉结合反手拉时，一个反手转正手的球，让她感到肩部有点拉伤。我心咯噔一下，立刻过去问她怎么了。她说感觉肩部有点别住了。我感觉问题不太大，但内心里有点责怪自己，刚才她在做准备活动时，我没有认真去盯住她。前两年我还试着帮她拉伸，后来她说如果拉习惯了，大赛时您也不在，那怎么办？我觉得也挺有道理。但我想真正的原因应该是我做这个拉伸的水平不够，让她可能也觉得不舒服，后来我也就再没有帮她拉伸了。
经过队医治疗，情况还好，我让她不要发全力拉球了，她说上午就不练了，去练练身体。我们到了田径场之后，她并没有马上开始，而是开始和我聊天，我立即明白了她的意思。因为环境的原因，我们到圣保罗后一直没有地方聊，她想到外面来练身体，是想和我聊聊，也就是让她说说话。她是一个喜欢说话的人，不说说，后面的事就做不了，说一说可以让情绪更好一点。她今天的这个表现说明情绪还比较好。
她先跟我说了昨天晚上她看了伦敦奥运会决赛的录像，她说她也很少看那场球，也很久没有看这场球了。这场球确实是她的伤痛，能够在这次奥运会前再揭开伤痛去看这场球，说明她内心对单打冠军的渴望，哪怕再痛也要知道怎么去克服这种痛。她说除了裁判因素外，晓霞的气势比她强，那种想要的劲和气比她盛，她被对方的气势压住了。再一个是在球路上，对方的质量很高，让她没有想到。单从技术角度讲，那个时候打得好的衔接球，现在也不一定能打出来，但现在的质量比那个时候高多了。“但我的心态一定要做到不要被对方的质量打崩溃，更不要觉得现在的技术进步了，质量高了，心态上还会觉得占点上风，这是绝对不行的。要准备得更深一点，不是一两个攻防的来回，而是要有四、五个攻防转换，甚至更多。”接着她特别强调自己不要一直想着怎么打李晓霞，而是更要重视对外协会的对手。“如果真的是在决赛中输给李晓霞，虽然会很难受，但内心还是可以接受的。如果是在前面输给了其他对手，那我怎么能接受！后面的团体赛还要不要打？所以一定要做好充分的思想准备。”听到这些，我觉得丁宁真的成熟了，比我想得更深更全面。
接下来她问我，“您觉得您带我怎么样？”我第一反应是问我累不累？其实真的很累，但我不会说。我就说：“说实话，这几年带你，是我进步最大、收获最多的几年，从男队到女队，从二队到一队，在你这里学到了不少东西，如果让我再带一个，我觉得是可以成功的。如果说前几年也觉得自己行，那只是一种勇气，却不具备能力。”听我说完，她的脸上露出了笑容，心情不错。
我们又谈到了李隼指导，她说三个大满贯，只要经过他手上的都是，敬佩之情溢于言表。我补充道，李指导最厉害的地方，是他非常善于学习和总结，他自己也是同队员一起成长，一步一步提高的，他更具备做教练的天赋。丁宁这时想对我进行评价，想了半天也没有找到一个合适的词，我替她说了，我说我还是有些自卑，你想想一个没有经过大赛的人，要跟一个参加过多少大赛的人谈大赛，哪有那勇气和可谈的东西啊，所以还需要很长时间的学习和积累，才能像李指导那样。
她又问我还想不想再带一个出来，我笑了笑说，不想带了，太累了。她问我这次如果拿不到，下一次可能更想拿，30岁可能更好。我说不可能，你现在就是状态最好的时候，等你到了30岁，你想打，你的身体和精力都不够了。她说国外很多运动员都是30岁以后还保持不错的状态，我说乒乓球速度太快，你不行，不能给她留退路。
国家体育总局局长刘鹏（右二）在乒羽中心主任刘晓农（左一）、中乒院院长施之皓（左二）的陪同下，询问丁宁的竞技状态2016年7月27日“编外村”环境还不错
今天早上3点多醒一次，7点再醒来，总算睡得还可以。这些天一直倒时差，腰痛也影响睡眠，连日来都是早早就醒了。每次醒来都想得很多，总觉得有什么事没有做到位，但又不知道是什么事，这可能是大赛前的心理压力吧。
起床后整理东西，准备出发去里约了。先把队里的器材放到楼下，安排了卡车直接运送到里约，然后各自再带一个行李上飞机。三朵小花顾玉婷、胡丽梅、何卓佳完成了这次陪练的任务，下午就坐飞机回北京了，等到了里约，我和肖战也将被“淘汰”，进的是“奥运会编外村”（今天早餐时听到肖战给我说的新名词）。我觉得自己是幸运的，赶上丁宁这样的队员，所以还能战斗到里约，这也是一种光荣啊。
我们一行17人，早上10点从酒店出发，晓农主任要等羽毛球队明天到了以后，他再去里约。昨天他和何潇早上飞了一趟里约，办好一些手续，连夜又飞回来。所以我一直都认为，中国乒乓球队能够这么强大，绝对不仅仅是技术的领先，这是一个强大集体的力量，每一个人都发挥出了最大的潜力，把一个单项项目整合成一个有巨大威力的集体项目。
到机场办完手续，时间还早，男队一桌、女队一桌坐下来吃点午餐，等着登机。大家聊着上届的事情，聊着过去的比赛，聊着今年的超级联赛哪个队更强，聊着外星人、哲学，反正是各种聊，大家都比较放松，心情也不错。不过，一路上看刘总教练，话不多，时而看看手机，时而若有所思，到了这个时候，他所承受的压力是最大的，他所想的东西也要比我们多得多。不容易，做一个教练真是不容易，做一个中国乒乓球队的总教练那更是不容易了。
到达里约就兵分两路了，我和肖战由志愿者小周带着到“编外村”入住。车经过一个多小时后到达住地，外观环境比我们想象得好多了，有健身房、桑拿、游泳池，住的是小复式，但后来发现热水器坏了，这边也没有中餐和晚餐，我们两个人的晚餐是自己下的面条。
在陈彬与丁宁几乎分裂的时候，施之皓从中做了大量工作2016年7月28日老肖确实是真能拼啊
早上醒来，发现昨晚下了雨，我睡得浑然不知，可能是路途疲劳，或是时差倒过来了。
昨晚与中国代表团联系了，他们正在帮我们办理进训练馆的手续，但时间紧，可能办不下来。但我和肖战还是想过去看看，一方面为后面看比赛探探路，再一个就想看看队员训练。肖战更是一个能拼的教练，在对他的评价中，我听到最多的一句话是“老肖多能拼啊”。作为张继科的教练，他也是非常不容易啊。
今天真是辛苦，早上有车去看训练，回来买些吃的东西，用了两个多小时才回到酒店。中午吃了个汉堡，下午又去看4点到6点的训练。最累的是训练完回来，因为不知道怎么坐大巴，倒了四次车，路上差不多用了三个小时，累坏了。
丁宁今天训练状态还是很好，但训练中我发现她过于兴奋，有点担心会状态出现过早。
2016年7月29日
丁宁进入正轨
今天的训练时间是下午1-2点，晚上8-9点，丁宁下午的对手是李晓霞，她们俩的对练都发挥得可以，从对抗上看，晓霞还是占据优势，体现最明显的是在速度上，一旦晓霞的速度起来，丁宁就来不及做旋转，只能随着晓霞的节奏走。再一个是晓霞的质量高，丁宁只有应对的能力。刘国梁总教练说过一句话，“丁宁的比赛是看对手的发挥，对手发挥出来了，丁宁就要输，对手发挥不出来，丁宁就能赢。”这就需要丁宁在比赛时必须有效地控制对手，制约对手的发挥，才能打出她自己的水平。
晚上跟小朱比赛，丁宁的状态更好一些，主要是在出球的质量上，多以旋转为主，制造出不同节奏的球，然后有机会冲杀对方，整体感觉是稳中有转，转中加冲，失误也很少。
2016年7月30日
女孩子的心思，你不懂就要琢磨
今天安排的是11-13点的训练，因为奥地利队还没到，所以我们用她们的球台，奥地利队与我们的关系很好。今天我找到了一条更近的路，提前了半个小时就到了，这条路会为我们节约至少半个小时，而且不用倒车。
上午丁宁是和刘诗雯练。这些天都是队里的四个人训练，她们自己练多了也烦，一进馆本想找正在练习的泰国选手练，但对方已经快结束了，练不动了。泰国队的水平一起训练还是可以的，我们很想跟这种水平的选手练，一个是生球路，再一个是奥运会第一轮对手可能就是这样的水平，但是对方练不动了，我们也不好强求。丁宁和刘诗雯练得不错，后来她们打了几局比赛，两人都打得不错。
晚上女队没有训练，我在餐厅花46元巴西币吃了一餐，不怎么好吃，但没办法，为了营养，不能天天吃方便面啊。吃完饭，我散步的时候想着今天丁宁的表现，决定跟她用微信聊聊。想好怎么聊之后，才回到房间给她发微信。聊的时候，她问了我一个问题，“你看我训练的反应和跑动如何？”我说反应不错啊，跑动也协调，但是如果在现在的基础上加一点板头的发力，就更好了。我又补充道，“如果你觉得慢了，那可能是训练对手的对抗性强，有点累了，反应会慢。再一个对手质量高，你随对手的节奏打，你就会出现反应比较慢的问题”。她回我，“我觉得反应挺快的，就是想问您的看法是不是和我一样。”如果是这样，我放心了，女孩子的心思你不懂，就是要琢磨啊，累人。
丁宁目前的技术问题就是不能和强手硬碰硬地打，身体要柔和，产生自然旋转和节奏，才能破坏对方的节奏，这个技术能力她还没有完全掌握。如果再给她一年的时间，这个冠军一定是她的，想想过去我和她的不对路，浪费了很多的时间，现在只能说她还有一半的机会，那就看运气了。
2016年7月31日
继续练习打削球
上午丁宁和乌克兰的削球手毕琳科训练。毕琳科这两年进步很大，削球可以倒板削，进攻也可以倒板，现在的削球比以前低还转，训练中出现了很多的漂亮球。丁宁和她练感觉有点别扭，有些球还不是很适应，我提醒丁宁一定要练练提速的球，不能平淡地一直拉。对方一倒板，加上一些非规律的球，丁宁对旋转的判断和把控还不够，会比较被动。总体上丁宁对削球的杀伤力还显不够，非规律的旋转把控不够好，这个让我有点担心，但丁宁的比赛能力是可以的。
2016年8月1日
可能是练疲塌了
离开北京才10天，怎么觉得很长时间了，这次奥运会是不是来得太早了点，从圣保罗到里约奥运会结束，回到北京就20号了，整整一个月，没有哪个比赛是这么长时间的。昨天我听李指导说她们都练得有点疲塌了，我也觉得丁宁有点累了，昨天练了一节，今天上午练了练身体，下午还是练一节，这个运动量应该还可以。
我和肖战每次进场地，必须要办理续卡，会耽误一些时间。今天下午我到训练馆时，丁宁已经跟泰国的一个男队员练上了，是个左手横板，打法很像石川，训练的对抗性很强，也很实战。丁宁正反手的拉球很好，按照昨天说的，增加了一点板头的力量，旋转和速度都好多了，最好的地方就是能吃住球了，这样稳定性就好多了。练了一个小时后她又要求和奥地利的怪球手训练，想练练手感，适应一下特殊打法。整体训练情况还可以，应该说丁宁的整个进攻技术还是有很大进步，但对旋转，特别是非规律性的球，把控还有点欠缺，特别是旋转比较强的球，不会调整击球部位。我提醒她以后，她虽然调整了击球部位，但击球点又比较低，还是拉不过去，说明她对这种颗粒打法还不如对反胶打法。
无论在场上还是场下，孔令辉总能及时为丁宁总结问题，排忧解难2016年8月3日削球呢，见一个“宰”一个
昨天丁宁和刘诗雯在主馆训练，打了练习比赛。这些天丁宁一直在训练最后找对手打练习比赛，这说明她对自己现在的技术状态比较满意，也是想检验自己所掌握的能力，在比赛中的运用。她和刘诗雯的比赛第一局赢了，第二局5:1领先，输了回去，这是她近一年多来的问题，总是在快赢的时候，潜意识里出现了保守思想，出手不果断，加保险，球的质量稍有一点点下降，就是给对手机会了。现在有两个问题必须提醒她，一个是领先球还是要坚持做到身体相对松弛下来，才能出爆发力，才能有速度和旋转的质量，才能给对手压力，不给对手反攻的机会。二是在打关键球时，一定不要只依赖于前三板的发抢，前三板要争取主动，还是要坚定相持球的能力，这样才能做到心不乱，球不乱。
下午蔡局到训练场来看训练了，表情好像没有平时那么严肃，轻松地和大家交谈着，这也是为了给大家减轻压力吧，领导的艺术。
下午3-5点训练，丁宁先和代表美国队参赛的原北京队友吴玥训练，练得比较轻松。一小时后到主馆练了练双打，和许昕、樊振东打了两局比赛，对方让3分，没想到丁宁、刘诗雯打得特别好，打出了很多意想不到的好球。无限执着的叮当，都赶到里约来为丁宁加油了
女队比赛开始后，身为中国队总教练的刘国梁经常会坐到看台上关注着队员们的一点一滴下午抽签出来了，正常情况下丁宁第一个对手应该是罗马尼亚的萨玛拉，第二个是中国香港杜凯琹，第三个应该是李洁和韩莹的胜者，这两个都是削球。我发了微信给丁宁，说这个签抽得不错，至少两个削球要先被打掉一个。她回我说，还有好多削球呢。我说，不管，见一个“宰”一个。她回复，好嘞。
今天肖战一直在说张继科的抽签不好，第一场对陈建安，以前输过两次，又和奥恰洛夫半决赛。我一边安慰他不必担心张继科，要相信张继科的大赛发挥。
昨天晚上丁宁发了微信问我夫人的衣服穿多大号的，是M还是L，28TTW其实夫人只能穿S号的，看来她的观察能力不行，也是和她见面的时候太少。今天丁宁拿了三件衣服给我，我们一家三口的，呵呵，我内心是很高兴的。比起4年前，丁宁长大了很多，我们的关系也融洽了很多。
2016年8月4日
丁宁的参谋们都来了
早上醒来得知施导已经到里约了，他让我找个车到酒店接他到训练馆。虽然离开球队已经4年了，但这个周期的4年中，每次封闭训练他都来看队伍，每次他们的科研团队都给予最大力度的支持。乒乓球队这个集体的力量太强大了，能够保持着多年的长盛不衰，集体主义精神是核心的力量。我也是受教育多年，才真正领悟其中的奥妙。
今天到里约的还有北京队张雷、郭焱和体能教练小任，他们也是为丁宁加油的，让丁宁有了更多的参谋。
晚上我进到奥运村，女队全体7个人开了个小会，比赛快开始了，把一些细小的问题都理了理，以防不测。把工作分工再细化一下，我主要负责录像工作，把她们单打的下一个对手录下来。但奥运会不让拍录像，到时在看台上，看看有没有办法拍到，无论如何要完成任务。
2016年8月5日
我担心丁宁的激情出不来
距离乒乓球开赛只有一天，而我们的队员要后天才上场，比赛越近，心情越复杂，巴不得早点开始，早点结束，这种煎熬实在不好过。想想丁宁她们这些队员，更是不容易，要不她们能成为世界冠军、奥运会冠军呢，天生就是有一个大心脏。乒乓球打到这个份上，心理因素起着决定性的因素。
上午丁宁先和上次练过的那个泰国左手对练，因为石川和萨玛拉都是左手。练的情况一般，没有那天好，好像人有点疲乏。第二节又找了一个菲律宾选手练，也是个左手，竟然上来对不上对方的击球点，对方虽然使用的是反胶，但弹性不是特别好，所以对不上点，打得还有点别扭。
刚才刘诗雯也说真练不动了，练得激情在消退。我现在担心的是丁宁的激情出不来，打球一旦激情出不来，发挥就会受到大影响，一定不能让她练得没有兴趣和快乐了。
在进入决赛之前，丁宁发挥得愈发出色，还连续赢了两个削球手2016年8月6日
上午丁宁和吴玥练了一会，感觉还不错，我看她情绪还可以。练完后她回奥运会村了，我回到酒店，晚上再过去录比赛。但比赛完我进不了村，只能明天上午10点前把录像送进去，再和她一起看看。
2016年8月7日
丁宁的路上，一路削球
昨晚，萨玛拉战胜了代表巴西参赛的前中国球员林贵，我在现场把录像录完了，丁宁和孔指导先拿回村去看。早上我起来后给她发了个微信，“今天第一场球，可能会有点紧，不会那么流畅，你要做好困难准备，不要着急，一分分打。对方肯定要搏杀你，她的实力还不够厚实，你要控制好节奏，千万不要急于求成，相信你会把握好的，加油！”
我今天的心情也有些紧张。这次奥运会不同于上次，可能与丁宁的合作这一整个周期，感觉到身上的责任和担子更重，对她来说，夺取冠军的信念更强大。我们已经做了最大的努力，越是这样，越是害怕失败，更怕的是输给外国对手。整个上午我都没有心情做其他的事，就这样一直静静地坐着，想着晚上当她登场比赛的时候我的心情会怎样，那种感觉其实是很难受的，但做教练就是得这样熬着，艰难的时刻就要开始了，熬着吧。
下午3：50我到了训练馆，第一眼看到丁宁时，我觉得她的表情有些凝重，大赛前还是会有点紧张。我觉得这对于她来说是好事，有点紧，她就会打得好一点。今天她还是约了波兰的娜塔莉亚，两届残奥会单打冠军，一个了不起的人。丁宁戴着耳机做着准备活动，我知道她这个时候是需要静静的。以往的大赛她都是在比赛前的20分钟一个人到休息室边听音乐，边默念设想比赛的程序。我一般这个时候是在外面找一个地方等她，20分钟后她出来，我陪她到入场处，目送她进场。
回想起2011年在鹿特丹世锦赛，我刚刚接手丁宁，我们彼此间还不熟悉。那个时候也没有什么交流，比赛前我也是站在她身边，也不知道说什么好，就只是默默地陪着。有时她冷不丁地来一句，陈导，你别在我面前走动，晃得我难受。我就不敢动了，呵呵。那个时候真的不懂怎么带女队员。那次她还拿了第一个单打冠军，我就把这个当作赛前的经验了。后来蔡局在一次女队的会议上，也提到了女队员在赛前，主管教练一定要陪着。所以这么多年，无论什么比赛，只要我在，我就会这么陪着。今天也是，5点半练完后，我就陪着她去检录处交球板，挑球，这一系列程序走完，我才上看台，给她下一场的对手录像。比赛快开始时，施之皓院长在后面喊我，我一回头看见蔡局也来观看丁宁的比赛了。
今天赛前的训练不错，刚开始表情有点严肃，后面打开了，情绪也上来了，慢慢恢复了正常。今天的比赛打得很好，球的质量比以前高，来回也比以前多，跑动击球合理，发力也能对上点。打完第一局后，我到施导和蔡局这边坐下，想听听他们对丁宁比赛的指点，没想到一坐下来就0:6落后，心里顿时就迷信上了，后悔不应该上来坐。教练啊，有时真的需要有点迷信，其实是在寻求安慰。丁宁在这个时候改变了一下发球，下蹲式，裁判一个都没判，我们一直很担心的问题，今天没有发生，真是太好了。但蔡局对我说，你们还是要注意丁宁的发球，要做好困难准备。
今天石川3比4败给了朝鲜的金宋依，石川打削球还是不错的，这场球输了，那丁宁有可能在8进4和4进2上连续对上两个削球，这可是现在最大的困难。如果两个削球都赢下来，决赛也会受到很大影响。还是先不要想这么多，明天打好杜凯琹再说吧。女单决赛中，丁宁在2比3落后的情况下反败为胜2016年8月8日
丁宁自认为，防守防疯了
今天也算是一个特别日子，36年前的今天，我进入湖北省体工队，成为了一名专业的乒乓球运动员，从此，乒乓球就成了我这一辈子的事业，人生中最精华的36年都交给乒乓球了。
我一直认为我的运气很好。在我打算放弃乒乓球去读书的时候，从国家队回到湖北的恩师何祖斌，重新招收一批新人，我幸运入选。也曾想过放弃在国家队执教的工作，但运气又来了，被调到女一队任丁宁的教练。我做运动员没有打出成绩，虽然很刻苦，但心理素质不好，不够自信，当运动员的时候对乒乓球的理解太差，也就是那种缺少灵活性的人。做教练员虽然付出很多，但能做到今天，也是中国乒乓球队这个集体让我成长了，这个平台让我沾光了，真的很幸运。
今天对杜凯琹的比赛，丁宁比昨天打得还好，技术的能力确实有了较大的提高，进攻和防守的衔接都很流畅。她的击球感觉正是我想要看到的，旋转中有速度，绵里藏针，有稳定也有威胁。比赛结束后，在等队医治疗的间隙，我们俩在训练场聊了聊比赛，她认为自己今天的反手防守防疯了，包括接发球，都很好。但她可能还没有意识到这种感觉究竟是什么样的，如果真正能够掌握好，那技术实力将非常厚实。
明天将是硬仗了。对韩莹，虽然上次胜她很轻松，但明天就不一定了。我还是给她发了个微信，说了几个要点，其实以前都说过的，一是杀伤30TTW力虽然有提高，但绝对不是主要的得分技术，需要与稳拉做配合，有一板提速很重要；二是身体要柔和，手腕和身体不要僵硬；三是注意击球部位；四是在领先时还是要坚定，不能保守。
2016年8月9日
发下蹲球，第一个一定要抛高
今天胜韩莹4比0，丁宁打得很好，出手有质量，有耐心，关键时候也不手软，都按赛前的准备做到了。因为国内有直播，很多朋友都发微信说丁宁打削球进步了很多。丁宁的确是有较大的进步，但这一切也都是付出了很多才得到的，关于丁宁打削球，真的可以写篇《如何提高打削球水平》的论文了。
明天就是真正的硬仗了，对朝鲜的金宋依。这个对手意志顽强，削球很稳定，进攻也不错，关键时刻发球有变化。下午打完比赛，丁宁在场地做了个治疗，我们一起回到奥运村，她先睡了一会，6点我们去练了一个小时身体。7：30孔导、丁宁和我三个人开始看录像，幸好第一天单打时，我把石川对金宋依的比赛录下来了，今天就看这场球，边看边分析，还是找到了一些规律，也制定了一些应对的方法。由于晚上9点前我必须离开奥运村，我看完这场就离开了，他们两人继续看朝鲜另一个削球李明顺对丁宁的球。在回驻地的路上，我发了个微信给她，“刚才看过录像了，昨天说的就不重复了，相信你也会做最困难的准备。需要提醒你三个方面，一是发下蹲球时，第一个球一定要抛高，给裁判一个好印象（今天发球被警告了）；二是对方很顽强，你一刻都不能放松；三是一定要有耐心和执行战术的坚定性。”
2016年8月10日
今天可能赢不了晓霞了
这是一个伟大的日子，在伦敦奥运会失利的4年之后，丁宁在里约奥运会女单决赛上以4比3战胜队友、伦敦奥运会的决赛对手李晓霞，获得女子单打冠军，成为女子乒坛的第五位大满贯。比赛结束后，已经哭成泪人的丁宁来到我身边，张开双臂抱住我说，我们终于完成了我们的愿望，顿时我的眼里充满泪水。夺冠后丁宁和陈彬紧紧地抱在一起，这个拥抱两人等了6年
师徒二人在里约完成心中梦想这一个拥抱是她欠我的。两届世乒赛、两届世界杯，我们都没有拥抱，我对丁宁说，你欠我一个拥抱，把这个拥抱留在里约奥运会。这6年我们走得非常坎坷，遇到了很多困难，有过很多的不理解，甚至曾经到了分裂的边缘，直到里约奥运会之前的最后8个月，我们的配合才达到了默契畅通的境界，太多的感慨，无以言表。记得在伦敦奥运会后，蔡局长曾经对丁宁说：“上帝不会让你这么快就获得大满贯的，你还没有经历过摔打、跌倒后挣扎地再爬起来，反复折腾的过程，你是不可能拿到奥运会冠军的，你必须有沉淀和积累，才能获得成功！”这番话同样适合我。
今天是半决赛和决赛安排在一天里，这几年的大赛，从来就没有过这种安排。丁宁昨天打了一个削球，今天上午11点对朝鲜的金宋依，又是一个削球，本来丁宁杀伤力就不强，只能靠多板数的来回取胜，经过五局艰苦的战斗，终于以4比1拿下。
打完这场球后，丁宁的肩部有些反应了，我们找了个地方，让她休息了一个小时，然后看了一场录像，她回奥运村，我就待在馆里等着，脑子里一直想着决赛中会出现什么样的局面。
7：20我们到了训练馆，李晓霞请来了田志希，丁宁和刘诗雯在练。练一会，丁宁的手就不行了，我心想今天可能赢不了晓霞了......
不行，我今天太累了，昨晚几乎没有睡觉，眼睛已经睁不开了，明天再写。
2016年8月11日
冠军对我不重要，对丁宁很重要
当时，我突然没那么紧张了，想想丁宁已经完成了不输外协会选手的任务了，这块金牌已经是我们的了，我的任务也算完成了。今天的比赛就尽力去拼吧，不管结果怎样，我和丁宁都尽到了最大的努力。我让丁宁找队医吃点止疼药，再绑上肌肉贴，准备比赛，同时嘱咐她，一定要咬牙坚持，搏到最后。
比赛的过程真是跌宕起伏，我50岁的心脏也随着比分而起伏。第一局9:3领先，被追到9:7时，我想如果这一局输了，那可能就大势已去了。但我还是相信丁宁在大赛场上的清晰头脑与应变能力，她如果没有这种能力，仅凭她的技术，早就被淘汰了。还好还好，11:8拿下了第一局。
第二局晓霞发挥太好了，实力真是太强大了，出球的质量非常高，丁宁在技术的实力上明显顶不住对方。第三局，当丁宁2:3落后时，我脑子里闪过一个念头：这次可能又拿不到冠军了，心里非常难受，但我还是默默地念叨，丁宁你再努力一下，无论输赢，你都是最棒的。
第六局，丁宁一路领先拿下，让我又开始有了希望，第七局一上来3:0领先，我觉得希望更大了。晓霞要了一个暂停，3:3，我又紧张起来了，丁宁却很冷静，换了一种发球的方式，5:3，交换方位，又打出一个相当漂亮的球，6:3。这时的李晓霞已经有点不在状态了，当丁宁打到赛点10:5领先时，我还在想，不要在领先这么多的情况下输了回去，那才是冤啊。思想一有杂念，丁宁也连续输了两分。10:7，丁宁要了一个暂停，我的心嘭嘭直跳，11:7，终于赢了！
这个冠军对我不重要，对丁宁很重要。4年了，就等待这一时刻。我眼里含着泪水，等待着丁宁的拥抱。她终于来了，还了这个欠我的拥抱，我满足了！
（未完待续）