冬日康养胜地攀枝花
摄影/王东花，是一座城；城，是一朵花。攀枝花，是川滇藏大香格里拉旅游环线上的重要节点城市，当前正全力创建中国阳光康养旅游城市，建设国家级的康养休闲旅游目的地。冬日，这里依然充满自然赐予的温暖阳光。每年11月至次年3月攀枝花的“欢乐阳光节”，是一个最温暖的庆典，寒风呼啸的季节，在这里用脚步丈量风景，让心灵触摸阳光，感受度假与生活的真谛。
一个没有冬天的城市
在中国众多城市被雾霾笼罩的今天，阳光越来越稀罕。适宜的光热干湿资源，让攀枝花成为最适合过冬的城市之一。
攀枝花位于北纬26°05′—27°21′，东经101°08′—102°15′，属于世界上纬度26°左右的气候适宜地带，全年日照时间在2700小时以上，年平均气温20.3℃左右，最冷的1月，平均气温也高于13℃，白天最高气温甚至可达25℃，被称为“一个没有冬天的城市”。得天独厚的气候条件和生态环境，为康养生活创造了条件。
“励志型”环境大片
蓝天、白云、鲜花、暖阳，是攀枝花冬天的真实写照。与众多城市污染指数屡屡爆表相比，攀枝花的环境质量“大片”堪称为数不多的励志类型。
2015年，攀枝花的环境空气质量达标率达98.9%，连续两年在四川省环境空气质量8个重点城市中排名第一。“这蓝天白云，看着就让人心情愉悦，在成都，一年也见不了几次。”在攀枝花仁和区湿地公园内闲逛赏花的贾素琴等老人这样感慨。这句话，不仅道出了当下许多大城市环境污染的现状，同时也是许多“候鸟式”老人聚集在攀枝花的重要原因之一。生态环境的不断改善，直接提升了人们的生活质量。第六次全国人口普查的数据显示，攀枝花市人口平均预期寿命为75.29岁，比四川省和全国的平均预期寿命都要高。
吃货们的口碑“认证”
“攀枝花芒果”“攀枝花枇杷”“红格纽荷尔”“大田红石榴”、热带的莲雾、火龙果、草莓、车厘子……在攀枝花，不仅能享受阳光，还能品尝特色农产品，四季常鲜的水果，听着都让人咽口水。
攀枝花地处亚热带区域，温度日变化大，降水少而集中，为蔬果生长提供了极为有利的条件。丰富的花果蔬菜资源，则为健康生活提供了保障。攀枝花的水果种植面积36万亩，蔬菜种植面积18万亩，是国家重要的南菜北调基地，同时，优质特色的蔬果，也让攀枝花在吃货们心中占据了一席之地，2009年，“攀枝花”水果商标由世界知识产权组织国际商标注册局批准马德里国际注册，其中，“攀枝花芒果”被评选为“2011消费者最喜爱的中国农产品区域公用品牌”。攀枝花的特色农产品已走出了国门，出口东南亚，并通过了良好农业规范（GAP）认证，获得了欧洲市场的“准入证”。
Tips
攀枝花特色风光
攀枝花位于川滇交界处，地处攀西裂谷中南段，一年四季阳光明媚，年平均气温20.3℃。作为大香格里拉和南方丝绸之路上的重要节点城市、中国自驾游目的地试点城市，这里有高峡平湖的水墨二滩，有索玛花海的格萨拉，有万亩三角梅基地的阿署达花舞人间，有米易国家级皮划艇基地，有镌刻着三线建设的历史记忆，还有42种民族积淀的多元文化……是休闲度假、户外运动、阳光康养的理想之地。
格萨拉生态旅游区
地处四川、云南两省交界处，距泸沽湖120千米，一尘不染的清新空气和天然园林、高山草甸、湿地、天坑地漏、天然石林、地下溶洞等组合成神妙、奇幻、幽美的自然风光，有万亩盘松、杜鹃花海、彝族风情和天坑地漏“四绝”，被称为“小香格里拉”。景区内建有太古影视城，是影视剧摄制组取景的理想之地。
二滩国家森林公园
地处成都—峨眉山—西昌—昆明这条旅游热线上，景区内山奇、水秀、林幽，“山似三峡、水胜漓江”。雄伟壮观的电站，烟波浩渺的碧湖，四周环列的青翠群山，莽莽的原始森林，湖中风光旖旎的8个小岛以及附近居住的十多个少数民族的奇风异俗，构成一幅超凡脱俗的天然水墨山水画，素有“百里画廊，水墨二滩”之称。
红格温泉旅游度假区
位于盐边县红格镇，距市中心35公里，是集温泉沐浴、运动休闲、生态保健于一体的旅游度假区。红格温泉储量丰富，是国内少有的优质氡矿泉，有较高的医疗保健功能。度假区群山环抱，成排的棕榈、橡皮树随风摇曳，盛开的紫荆花、三角梅团花簇锦，一派南国风光。已建成红格温泉宾馆（三星）、红格假日酒店（待评五星）、红山国际社区和四川省运动技术学院运动竞训基地，以及欧洲风情的红格旅游集镇，是四川省重要的旅游度假目的地和国家综合运动训练基地。
自驾游精品路线
都市阳光休闲旅游
市中心—阿署达花舞人间景区—滨江大道沿江景观—鑫岛欢乐世界—仁和滨河景观—三线建设博物馆
百里生态长廊游
市中心—欧方营地—二滩国家森林公园—红格温泉旅游度假区
阳光乡村游
线路1：市中心—大田世外榴园旅游区—迤沙拉民族文化旅游区
线路2：市中心—西佛寺景区—庄上旅游新村
线路3：市中心—米易县城—芭蕉箐“枇杷水乡”—颛顼龙洞风景区
线路4：市中心—米易鱼米阳光康养休闲农庄（挂榜下高速）—海塔世外桃源风景区—普威绿野花乡旅游区
花城夜游
线路1：市中心—鑫岛欢乐世界—仁和广场—滨河公园
线路2：炳草岗—阿署达花舞人间景区
摄影/王东阳光迷恋的地方米易
米易是一个充满灵性的花园小城，属亚热带干热河谷立体气候，干、雨季分明而四季不分明。在其他地方，“四季不明”未必是一个优点，但对米易这个“阳光迷恋的地方”来说，这恰好是一个最为直接的度假理由，尤其在冬季。
米易是四川气候条件最好的地区之一，地势平缓，安宁河从中穿过，高度、湿度、温度，造就了这里得天独厚的自然禀赋。当地高度重视环境保护，森林覆盖率达到62%，空气质量优良率99%，生态指数居四川省第四，“春赏花、夏避暑、秋品果、冬暖阳”，不仅是度假休闲的理想目的地，也是延年益寿的康养之地。
这里冬季的光热资源十分独特，最冷的一个月平均气温也高于13℃，白天最高气温可达25℃，被称为“内陆三亚”，是一块“插根扁担都能发芽”的风水宝地，最适合冬日静养，特别是对中老年人易患的风湿性关节炎、气管炎、心脑血管病、骨质疏松等疾病有很好的舒缓效果。同时，当地加速构建政府主导、多方参与的康养服务体系，积极探索医疗与康养的有机结合，为老年人、亚健康人群等提供长期照料、医疗康复、营养保健服务，与成都中医药大学建立了长期合作关系，与阳光康养相关的项目纷纷落户米易，引入了专注康养的川煤疗养中心、省中医大“治未病”中心、省医院康养保健中心等健康养生项目，加上攀西功能最齐全的自驾车营地——阳光车旅营地、北京华方米易颐养中心的建成，为米易的阳光康养注入新的活力。
“城在山中、水在城中、行在绿中、居在园中”，走进米易，如同走进了一个现代时尚的宜居花园。根据“花园县城、公园城市、康养基地”的定位，以阳光、运动、休闲、度假、康养为主题，当地先后建成了世界一流的国家皮划艇激流回旋竞训基地、恒温游泳馆、易园、环湖健身步道、滨河景观步道等一批休闲健身设施，安宁明珠大酒店、宁泽阳光酒店、鱼米阳光度假村及拥有2500张床位的旅游新村相继落成，彝家新寨、傈僳风情、清真新貌、普济风情水街等民族新村项目也加快推进。安宁河畔风光绮丽，是一个极好的休闲、散心之地。度假不外乎是追求与自然的协调，是对水泥森林和雾霾的一场逃离，茶余饭后，和两三老友在位于米易中心地带的河滨长廊散步或慢骑，虽在城市中，却不见楼宇，身旁是流水潺潺，耳边有晚风摇曳樱花树枝的声音……繁华与宁静，大城市的视野与小县城的闲适，相得益彰。
米易不仅环境优美，更有悠久的历史和厚重的文化底蕴，秀美的阳光山川与独特的人文景观共生。根据大量史料记载和考古发现，米易被认为是中国上古时代“五帝”之一颛顼的故里，除了鬼斧神工的颛顼龙洞，当地还有神秘原始的白坡山、美丽幽静的龙肘山、诗情画意的海塔月儿海、古朴典雅的清真寺望月楼、历史悠久的何家坝遗址、姹紫嫣红的普威绿野花香、风光秀丽的芭蕉箐枇杷水乡、神秘多彩的民族风情，以及多姿多彩的灯会、花会、龙狮赛等节庆……
“养生之道，莫先于食。”米易一年四季蔬果不断，三月枇杷黄、四月樱桃红、五月葡萄甜、六至十月桃脆、梨嫩、芒果香，还有果大壳薄的早熟核桃、花美果甜的火龙果、补血佳品水果甘蔗，让味蕾一直处于新鲜状态，同时，还可以领略“攀西裂谷小江南”的田园风情。当地建有攀枝花首个农业公园，行走其间，可以望良田阡陌，看万亩稻菜轮作，一览现代农业的盛景，体验农事乐趣，找回乡愁记忆。
摄影/王东
Tips
米易特色风光
颛顼龙洞距米易县城26公里，前临安宁河，后靠龙肘山，冬暖夏凉，四季如春，山峦叠翠，古木参天，花果飘香，溪流潺潺。罕见的岩溶景观、纷呈的瀑布群、迷人的裂谷风光、神秘的宗教文化、浓郁的田园风光，构成一幅自然景观与人文景观交相辉映的美丽画卷。溶洞内负氧离子含量极高，犹如天然氧吧，洞内的钟乳石、石柱、石笋、石幔、石葡萄等晶莹剔透、千姿百态，形成水景交融、美轮美奂的洞穴景观，被称为“蜀国第一洞”。
海塔景区
位于米易县城以西36公里，海拔1900米。海塔人工湖水域面积60万平方米，四周青山环绕，形如弯月，故名月儿海。
这里四季如春，是一个天然的植物园，有长年点缀的杜鹃、清雅的深谷幽兰、遍布湖畔的金菊、十里飘香的山桂、红白相间的山茶花林、硕果累累的玉珊瑚，以及报春花、腊梅、月季、芙蓉等各种花卉。同时海塔也是一个盛产瓜果蔬菜的宝地，各类果树种植面积10000余亩，除了桃、李、梨、核桃、板栗、木瓜等水果，还生长着乌梅、天冬、茯苓、千里光、白寒石、西防风及天麻、绞股蓝等数百种药用植物。此外，景区内还能看到湖面野鸭游弋、鸳鸯戏水、鸥鹭翻飞，山间林中有百灵、画眉、箐鸟、鹧鸪、鹌鹑、云雀等飞禽及鹿、獐子、山猫、青鸡等各种动物。
白坡山自然保护区
海拔1200-3400米，原始森林以云南松为主，古木森森，有珍禽奇兽出没。白坡山的最佳旅游季节是冬季。攀枝花气候温暖，终年无雪，但白坡山却是例外，几乎年年有雪，上山踏雪而行，雪莹松青，空气纯净，无严寒之苦，兼有踏雪寻青之趣。
注意：目前白坡山还未开发，不要独自前往，可组队，最好找当地人做导游。
“枇杷水乡”芭蕉箐
位于米易县丙谷镇东部，距县城20公里。区内常年平均气温19.7℃，光热资源丰富。马鞍山、三岔河、三角塘等七个中小型水库，如珍珠串联其间。每年11月到次年4月，万亩枇杷成熟，畅销成都、上海、北京、广州等地，深受喜爱。景区内夏可赏荷花，秋可摘硕果，还可以乘皮划艇漂流、戏水、打水仗，或者来一场真人CS对抗战。可容纳300余人的旅游新村、农家别墅错落有致，生态土鸡、生态鱼、火腿腊肉、烧烤等当地特色美食值得一尝。
自驾游行程推荐
D1：成都—成攀高速—米易县城
565公里，全程高速，约需7小时
D2：米易县城—海塔景区—普威“绿野花乡”风景区—米易县城
米易至海塔约30公里，可在当地农家乐吃午餐。海塔至普威约20公里。
D3：米易县城—颛顼龙洞风景区—米易县城
至颛顼龙洞景区约20公里，约35分钟。
D4：米易县城—草场乡龙华枇杷基地
枇杷的成熟期在当年12月至次年3月，是米易冬日及早春水果中的闪亮招牌。
D5：米易县城—成都
美食推荐
名小吃：撒莲凉粉、牛羊肉米线
其他美食：米易铜火锅、柴火鸡、牛肉干巴、安宁爬沙虫、米易红糖