《奔跑吧》于4月14日登陆浙江卫视周五档，CSM媒介研究52城数据显示，收视率3.085%。单从数据上看，这样的成绩对于一档播出4年的电视综艺节目来说，实属难得。同时，《奔跑吧》在艺术性、思想性等多方面也有不俗表现。
兄弟团队长邓超录制最新一季节目时，感慨节目非但没有疲态，反而“逆生长”，制造不少新鲜感。创新不易，全新升级的《奔跑吧》如何突破审美疲劳的天花板，在不失初心的基础上玩出新花样？
节目的道与术首期节目播出后，有网友留言，《奔跑吧》找回了最初的感觉。说到初心，对于《奔跑吧》来说，一方面是节目的主旨，另一方面是整个团队和嘉宾保留的最原始的激动和兴奋。那么，节目如何长葆生命力和新鲜度？浙江卫视频道副总监兼节目中心主任、《奔跑吧》总统筹周冬梅和《奔跑吧》总导演姚译添都提到了一个词——常变常新。
在周冬梅看来，节目变与不变的关系，相当于道与术的关系。“道就是节目的灵魂主旨——用轻松活泼的节目形式给观众传递快乐和正能量，成为周末合家欢节目的不二选择，这是不变的；术指具体操作层面的内容，比如主题策划、游戏选择、技术和艺术呈现手法，术的方面要不断自我革新、与时俱进。”
2014年，节目刚登中国内地电视荧屏时，户外真人秀初露锋芒。短短两三年之间，这一节目形态从数量爆棚，到内容同质化，经历了大浪淘沙式的迭代。“外面的世界发生了很大的变化，现在的娱乐资源不是不足，而是泛滥。同时，观众的欣赏口味也非常‘刁钻’，制作真人秀一定要给观众意想不到的收视体验；反之，如果给他们惯常套路，观众根本不会买账。”周冬梅直截了当地说。
周冬梅表示，《奔跑吧》不是僵化的模式节目，不是几个游戏加撕名牌这么简单，节目从中国博大的历史、传统与人文文化中汲取灵感和创意，内容和形式千变万化，充满了想象空间和各种可能性。因此，周冬梅认为《奔跑吧》不局限于模式，是有生命力的节目。
视觉体验的新意
在日新月异的电视综艺环境中，《奔跑吧》需要做到由表及里的尝新。比如今年新加入的MC迪丽热巴，姚译添认为，她的加入为节目增添了新鲜的人物性格色彩，迪丽热巴在节目里表现的碎碎念、话唠、吃货、热血等特质非常符合当下二次元90后的形象。新成员的加入也会产生更加丰富的人物关系，节目中迪丽热巴与和自己年龄相仿的鹿晗，以及“前辈”邓超之间的互动产生了不同的化学反应，成为观众热议的话题。
在视觉呈现上，本季《奔跑吧》更加注重服化道审美层面的提升。以第一集为例，为突显义乌小商品城的发展与时代变迁，节目场景重回上世纪九十年代的义乌商贸街，节目中出现的搪瓷杯、热水瓶、小虎队的照片，还有唤醒儿童时代记忆的玩具水枪、拨浪鼓、木剑、发条蛤蟆、奥特曼，以及那个年代的通讯工具大哥大、BP机尽显时代烙印，有利于嘉宾以及观众的情感沉浸。
另一方面，节目在后期制作方面也有升级。“互联网时代，语态变化非常大。《奔跑吧》节目的电视语态也要与时俱进。”周冬梅说，这季节目在音效风格、花字特效、剪辑手法等方面都有变化。
姚译添介绍，《奔跑吧》后期包装运用了当下年轻人喜欢的网络语态，还融入了“鬼畜”等“二次元”元素，色彩和花字等特效风格设计更多元，剪辑上也不拘泥于墨守成规的叙事，节奏感更强。此外，节目中还运用了电影情节化的镜头语言，这在第二集末尾阶段得到充分体现。
互动性与技术性本季节目在内容设置上有两个突出的亮点，一是更具互动性，二是科技加持。
“之前因为安保压力和安全方面的考虑，节目场景多选择在比较封闭的场所，这些场所固然很好，但就是少了‘味道’。”周冬梅说到，《奔跑吧》被定义为“国民综艺”，应该深入到群众中去，但方方面面的原因削弱了其互动性。
本季《奔跑吧》在保证安全的前提下，尽可能多地加强了群众参与感、多接地气。第一集的“广场舞大妈”、质检员小何是节目组提前踩点时挖掘的素人，他们带来了出乎意料的效果，性格特征鲜明的质检员小何还一度登上微博热搜。
更重要的是，素人在节目中的角色不是“衬托”，而是主导节目走向的主角。第二期主题为“观众的选择”，《奔跑吧》运用了“黑科技”——双向实时直播互动，9名嘉宾的任务由400位观众投票决定。姚译添介绍，为制作这期节目，节目组前期准备了两个多月，期间攻克了一系列技术难题，反复进行信号测试。节目中呈现的实时直播互动不同于传统电视直播，也不像现在流行的手机应用直播。节目拍摄期间，数十个摄像机拍摄大量素材，实时传输回400名观众所在的控制中心，使观众对嘉宾们的一举一动了如指掌，嘉宾也可通过手机软件与观众互动。
姚译添介绍，这期节目的制作难度不只体现在技术层面，每项任务皆不相同也决定了拍摄手法和叙述手法的多样性。节目中林俊杰被安排到超市卖货，运用的是隐藏式的拍摄手法，类似于观察类真人秀的模式；嘉宾与素人的互动用的是跟拍的拍摄手法。“每一个任务单拎出来都可以做成一档单独的模式节目。”
此外，姚译添表示，节目的技术创新，还表现在加强专业性。比如做一集音乐特辑，会在音效、配乐、编曲等方面邀请业内专家操刀，使节目更具专业质感。
真人秀的情怀周冬梅以阔别一年之后老友相会作比喻，新一季《奔跑吧》不论约会的外在形式如何，重要的是那种不设防的、简单的快乐与喜悦不会变。“就是所谓的大道至简。”
本季《奔跑吧》的创作思路更为纯粹，节目组希望用年轻人能够接受的电视语态，传播优秀的传统文化和民俗文化精髓，在表现形式上做到与时俱进，用综艺的语言和年轻人做价值观的沟通。
与此同时，节目情怀与价值观的输出也更加强调潜移默化，每期主题更加突出，且贯穿始终。比如，第一集节目折射义乌精神的“鸡毛换糖”主题，体现了特殊年代义乌商人白手起家的艰辛，激励当代年轻人不怕吃苦，勤劳奋斗。
节目组还来到革命胜地延安，在田间地头与老乡们玩游戏，体验当地人文传统和民俗，回顾那段特殊的革命历史岁月。延安的录制给节目组和嘉宾留下了深刻印象，《奔跑吧》的开播发布会就选在延安。“除了轻松、活泼之外，我们希望用80后和90后的语态，传递大众情感和家国情怀。综艺节目除了好笑、好看、好玩，能给大家留下一点点感动，一点点情怀，才是比较好的作品。”
周冬梅认为，“真人秀只是一种形式，从节目主旨和文化内涵来看，真正做到既有意思又有意义是最难的，需要付出巨大心血。做好了，这也将成为节目的核心竞争力。”